Серия онлайн-курсов
Курс «Я на шпагате»: все выпуски
Автор Игорь Ковалев
Все выпуски курса собраны на одной странице. Сравните даты, цены, содержание и отзывы, выберите нужный выпуск и оформите его отдельно. Выпуски со статусом «Можно купить» доступны для получения после оплаты.
2 выпуска
1 можно купить
от 86 ₽ цена участия
до −97%экономия
Последний выпуск серииПовтор Предзаказ
4 990 ₽
Цена и доступность
Все выпуски курса
Каждый выпуск — самостоятельный материал. Откройте карточку, чтобы проверить состав материалов и условия получения.
Статусы и цены показаны отдельно для каждого выпуска и обновляются вместе с каталогом.
Описание и содержание
О курсе
«Я на шпагате» — курс на 8 недель тренировок.
Содержание
Программа курса
По выпуску «Повтор» — самому свежему из тех, где опубликована программа.
- 0.Постановка цели и изучение техники безопасности
- 1.Первым делом закачиваем пресс и спину
- 2.Закачиваем и растягиваем сухожилия и мышцы ног
- 3.Суставы адаптируются
- 4.Закрепляемся на шпагате
Чем отличаются выпуски
- Повтор в сравнении с выпуском «Декабрь 2015»: новые темы Первым делом закачиваем пресс и спину. нет в новом выпуске Неделя 1: Укрепление пресса и спины.
Сравнение составлено автоматически по программам на страницах выпусков.
Опыт участников
Отзывы участников
Отзывы собраны со страниц всех выпусков. В каждой карточке видно, к какому выпуску относится оценка.
Достоинства
Хорошее качество материала.
Недостатки
На шпагат пока сесть не удалось, требуется время.
Достоинства
Материал качественный. Упражнения выстроены грамотно — отлично подходят для старта, а также для разнообразия тренировок тем, кто уже занимается.
Недостатки
Маловато упражнений для шпагата.
Достоинства
Описание упражнений подробное — как в PDF-мануале, так и в видео. Программа расписана на несколько недель с четкими указаниями. Качество материала хорошее.
Достоинства
Качественное видео, техника упражнений объяснена понятно, материал интересный.
Недостатки
Материал пока лежит на полке.
Достоинства
Материал оформлен хорошо.
Недостатки
Высокая цена для продукта без обратной связи.
Получение доступа
Как купить и скачать курс
Покупать всю серию не нужно: оформление проходит на странице выбранного выпуска.
- 1
Выберите выпуск
Сравните период, цену, статус, содержание и отзывы.
- 2
Откройте карточку
Проверьте состав материалов и нажмите кнопку получения доступа.
- 3
Оплатите долю
Для предзаказа дождитесь завершения сбора; доступный выпуск уже готов к покупке.
- 4
Получите материалы
Инструкция придёт на почту, а заказ появится в разделе «Мои складчины».
Перед покупкой
Частые вопросы о серии
Можно ли купить курс «Я на шпагате» сейчас?
Да. Сейчас 1 выпуск доступен со статусом «Можно купить». Откройте карточку нужного выпуска, чтобы увидеть актуальную цену и получить доступ к оформлению.
Сколько выпусков курса «Я на шпагате» доступно?
В серии собрано 2 выпуска. Каждый выпуск оформляется отдельно: на этой странице можно сравнить дату, статус, цену, скидку, рейтинг и отзывы.
Как выбрать подходящий выпуск?
Начните со свежего выпуска, если нужна наиболее новая версия материала. Архивный выпуск стоит выбрать, если вам важны программа конкретного периода, его цена или отзывы участников. Подробное содержание находится на странице каждого выпуска.
Как скачать материалы после оплаты?
После оформления инструкция приходит на электронную почту, а доступ отображается в разделе «Мои складчины» на основной платформе — оттуда можно скачать материалы. Для выпуска в предзаказе они становятся доступны после завершения сбора.
Нужно ли покупать все выпуски серии?
Нет. Выпуски — самостоятельные материалы: можно купить только выбранную версию курса. Стоимость в карточке относится именно к одному выпуску, а не ко всей серии.
Ещё по теме
Все материалы: Здоровье и красота
