Умное жиросжигание 35+

112 участников

О чём курс

Гормональные перестройки в период 35–55 лет часто делают классические советы «меньше есть и больше двигаться» бесполезными или даже опасными для здоровья. Вместо стандартных диет здесь предлагаются методы, учитывающие возрастное снижение уровня прогестерона, эстрогенов и тестостерона.

В основе курса лежат протоколы американских клиник функциональной медицины, адаптированные под гормональные изменения женщины. Вы разберете причины набора веса, подберете подходящую физическую нагрузку, узнаете о рисках некорректного похудения и нюансах использования фармакологической поддержки, включая разбор эффективности и безопасности препаратов вроде Оземпика. Материал помогает выстроить стратегию снижения веса, которая не разрушает, а поддерживает состояние кожи, волос, костей и мышц.

Программа обучения

  • Полное объяснение внутренних процессов при потере веса
  • Важнейшие нюансы снижения веса после 30 лет
  • Новейшие исследования в области жиросжигания
  • Классификация причин набора веса с протоколами их коррекции
  • Подбор оптимальной спортивной нагрузки для каждого типа набора веса
  • Разбор примеров опасного похудения
  • Правила образа жизни, способствующие потере жира
  • Причины неудач при похудении и методы их коррекции
  • Протоколы нутрицевтической поддержки
  • Протоколы похудения из американских клиник функциональной медицины
  • Дополнительные методы, усиливающие жиросжигание
  • Оземпик: нюансы умного использования
Складчина создана 3 сентября 2024 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

АШ Анна Шутова Все материалы
92 ₽ 3 390 ₽