Цигун-аптечка для мужского и женского здоровья

Даже в загруженные дни вы сможете поддерживать уровень энергии и спокойствия, уделяя практике всего 10–15 минут. В основе материала лежит работа с почками, областью Мин Мэнь и мочеполовой системой для снятия застойных явлений и улучшения лимфотока. Вы освоите упражнения на заземление, которые помогают убрать ощущение холода и «пустоты» внизу живота, а также научитесь адаптировать технику выполнения — стоя, сидя или лёжа — под текущее состояние тела. В результате вы получите готовую систему самоподдержки, которая учит понимать сигналы организма и помогает обрести внутреннюю стабильность.