Цигун «И Цзинь Цзин»

Древнейший комплекс «И Цзинь Цзин» («метод изменения мышц и сухожилий») помогает восстановить подвижность позвоночника и проработать тонкие каналы организма. Этот метод, имеющий корни в традициях Шаолиня и китайской медицине пяти первоэлементов, был переработан с учетом современных знаний в физиологии и кинетике.

Внутри курса разбираются 12 упражнений, которые сочетают внешнюю физическую нагрузку с внутренней работой по управлению потоками энергии ци. Автор акцентирует внимание на плавности переходов, дает ключи к правильному выполнению движений и детально разбирает типичные ошибки, которые совершают новички. После освоения материала вы сможете самостоятельно практиковать этот комплекс для укрепления опорно-двигательного аппарата и общего оздоровления организма.