Складчина Каталог
Мои курсы

Тренировки на выносливость на функциональных петлях по системе физио

8 участников
ПА Автор Павел Артемьев Школа Физио

О чём курс

Функциональные петли весом 1 кг заменяют полноценный тренажерный зал, позволяя проводить тренировки дома, на улице или в студии. Курс обучает методике развития выносливости через круговые тренировки, адаптированной специально под работу с подвесными системами.

В основе программы — научный подход к планированию интенсивности нагрузки, который включает:

  • Расчет времени под нагрузкой для эффективного жиросжигания и проработки рельефа.
  • Использование шкалы субъективных ощущений для контроля состояния атлета в процессе занятия.
  • Принципы оценки сердечно-сосудистой, дыхательной и нервной систем для безопасного повышения физических возможностей.

Материал предназначен для фитнес-тренеров, желающих расширить набор инструментов для работы с клиентами и освоить востребованный формат тренировок на открытом воздухе.

Программа обучения

  • Теория (30 мин. 31 сек.)
      1. Приветствие.
      1. Типы тренировок на выносливость.
      1. Принципы организации круговой тренировки.
      1. Методы оценки и планирования величины и интенсивности нагрузки.
      1. Время под нагрузкой в тренировках на выносливость.
      1. Шкала субъективных ощущений интенсивности нагрузки.
      1. Итоговые показатели для составления программы тренировок.
  • Упражнения (1 ч. 42 мин. 58 сек.)
Складчина создана 12 февраля 2022 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Другие материалы автора 5

ПА Павел Артемьев Все материалы
Тренировки на силу на функциональных петлях по системе физио Тренировки на силу на функциональных петлях по системе физио 436 ₽ 1 000 ₽ −56%Тренировки на координацию на функциональных петлях по системе физио Тренировки на координацию на функциональных петлях по системе физио 238 ₽ 1 000 ₽ −76%Основной курс на функциональных петлях по системе физио Основной курс на функциональных петлях по системе физио 152 ₽ 1 000 ₽ −85%Тренировки на скорость на функциональных петлях по системе физио Тренировки на скорость на функциональных петлях по системе физио 580 ₽ 3 000 ₽ −81%Тренировки на гибкость на функциональных петлях по системе физио Тренировки на гибкость на функциональных петлях по системе физио 580 ₽ 3 000 ₽ −81%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

Создай фигуру Песочные часы. Марафон Июнь Предзаказ
843 ₽ 1 690 ₽ −50%

Создай фигуру Песочные часы. Марафон Июнь

100sv
Коррекция мышц для укрепления спины и осанки Можно купить
80 ₽
3.0
Оплатили 69

Коррекция мышц для укрепления спины и осанки

Сослан Варзиев
Марафон "Неубиваемая выносливость и здоровье" Можно купить
290 ₽ 5 195 ₽ −94%
Оплатили 43

Марафон "Неубиваемая выносливость и здоровье"

Георгий Фунтиков
BARRE. Функциональные тренировки с элементами балета Можно купить
266 ₽ 3 238 ₽ −92%
Оплатили 31

BARRE. Функциональные тренировки с элементами балета

Самира Мустафаева
Асимметричное выравнивание. Тренировка 1 Предзаказ
44 ₽ 600 ₽ −93%
Оплатили 18

Асимметричное выравнивание. Тренировка 1

Ольга Ужегова
276 ₽ 1 000 ₽