Тренировки на выносливость на функциональных петлях по системе физио

Функциональные петли весом 1 кг заменяют полноценный тренажерный зал, позволяя проводить тренировки дома, на улице или в студии. Курс обучает методике развития выносливости через круговые тренировки, адаптированной специально под работу с подвесными системами.

В основе программы — научный подход к планированию интенсивности нагрузки, который включает:

• Расчет времени под нагрузкой для эффективного жиросжигания и проработки рельефа.
• Использование шкалы субъективных ощущений для контроля состояния атлета в процессе занятия.
• Принципы оценки сердечно-сосудистой, дыхательной и нервной систем для безопасного повышения физических возможностей.

Материал предназначен для фитнес-тренеров, желающих расширить набор инструментов для работы с клиентами и освоить востребованный формат тренировок на открытом воздухе.