Складчина Каталог
Мои курсы

Основной курс на функциональных петлях по системе физио

23 участника
ПА Автор Павел Артемьев

О чём курс

Вам больше не нужна громоздкая студия или парк тренажеров — достаточно петель весом в 1 кг, чтобы проводить полноценные тренировки в любом месте: от дома до уличной площадки. Этот курс по системе «Физио» обучает принципам работы с функциональными петлями, охватывая всё: от правильной установки и настройки оборудования до тонкостей биомеханики движения.

Внутри вы разберете:

  • Правильную организацию тела в пространстве: дыхание, положение головы, шеи и таза во время упражнений.
  • Принципы мобилизации и стабилизации, которые позволяют безопасно работать с собственным весом.
  • Технику выполнения базовых упражнений с учетом интеграции рук и ног с центром тела.

Курс подходит фитнес-тренерам, желающим расширить профессиональный арсенал, и всем, кто хочет внедрить компактный и эффективный инвентарь в свою практику. На выходе вы получите четкое понимание того, как выстраивать тренировочный процесс на функциональных петлях без лишнего напряжения, опираясь на принципы профессиональной физиологии.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

  • Теория (1 ч. 21 мин. 56 сек.)
      1. Приветствие. О функциональных тренировках и функциональных петлях.
      1. Противопоказания и ограничения к тренировкам.
      1. Конструкция функциональных петель разных моделей.
    • 4.1. Настройка. Установка строп на точке крепления.
    • 4.2. Настройка. Настройка длины строп.
    • 4.3. Настройка. Режим сопряженных рукоятей.
      1. Принципы движения. Базовые понятия.
      1. Натяжение вместо напряжения.
    • 7.1 Дыхание. Базовые понятия.
    • 7.2. Дыхание в положении стоя.
    • 7.3. Дыхание в положении лежа.
    • 7.4. Дыхание в горизонтальной планке.
      1. Взгляд в движении.
      1. Организация головы, шеи и плеч.
      1. Выравнивание таза и организация постановки ног.
      1. Мобилизация - стабилизация.
      1. Интеграция рук и ног с центром.
      1. Принцип приближения и отдаления от точки крепления.
      1. Особенности захвата ладонями рукоятей и вкладывания стоп в лямки.
  • Упражнения (1 ч. 55 мин. 22 сек.)
Складчина создана 12 февраля 2022 г.

Теги курса

Навыки
Функциональный тренинг
Проблемы
Слабое тело

Другие материалы автора 6

ПА Павел Артемьев Все материалы
Тренировки на выносливость на функциональных петлях по системе физио Тренировки на выносливость на функциональных петлях по системе физио 276 ₽ 1 000 ₽ −72%Тренировки на гибкость на функциональных петлях по системе физио Тренировки на гибкость на функциональных петлях по системе физио 507 ₽ 3 000 ₽ −83%Тренировки на силу на функциональных петлях по системе физио Тренировки на силу на функциональных петлях по системе физио 436 ₽ 1 000 ₽ −56%Тренировки на скорость на функциональных петлях по системе физио Тренировки на скорость на функциональных петлях по системе физио 676 ₽ 3 000 ₽ −77%Тренировки на координацию на функциональных петлях по системе физио Тренировки на координацию на функциональных петлях по системе физио 238 ₽ 1 000 ₽ −76%К Курсы по тренировкам на функциональных петлях по системе FISIO с нуля 1 820 ₽ 12 000 ₽ −85%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

152 ₽ 1 000 ₽