Протокол реабилитации при синдроме грушевидной мышцы

Name: Протокол реабилитации при синдроме грушевидной мышцы
Price: 362 RUB
Availability: InStock

10 участников

ВВ Автор Витушко, Васюта, Казанцев Школа Physiotherapist

О чём курс

Боли в области ягодиц и седалищного нерва требуют точного подхода — здесь представлен 3-недельный план восстановления, основанный на клинических исследованиях. Материал позволяет структурировать процесс лечения и тренировок: от снятия острого воспаления до возвращения к полноценным спортивным нагрузкам. Внутри вы найдете видеодемонстрации упражнений, рекомендации по физиотерапии, работе с оборудованием и критерии безопасности для каждого этапа восстановления.

Программа обучения

1-й этап (1-4 день): снижение боли и воспаления, повышение эластичности грушевидной мышцы
- Растяжка грушевидной мышцы лежа на спине
2-й этап (5-10 день): повышение эластичности и укрепление грушевидной мышцы, работа с большой ягодичной мышцей, декомпрессия седалищного нерва
- Растяжка грушевидной мышцы сидя на стуле
3-й этап (11-20 день): закрепление результатов, декомпрессия нерва, постепенное возвращение в спорт
- Растяжка грушевидной мышцы стоя перед столом
Дополнительные материалы:
- Рекомендации по применению физиотерапии
- Рекомендации по использованию вспомогательного оборудования
- Рекомендации по допустимому уровню спортивной нагрузки
- Критерии возвращения в спорт

Складчина создана 9 октября 2023 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 362 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».