Тренер универсал тренер персональный + тренер групповых программ

8 участников

О чём курс

Курс «Тренер универсал» от VP Fitness Consulting — это комплексная образовательная программа, разработанная экспертами Виктором Кучмистовым и Дмитрием Безуеским, которая позволяет освоить востребованную профессию фитнес-тренера с нуля. Обучение охватывает два ключевых направления: персональный тренинг и ведение групповых программ. Программа создана для тех, кто стремится стать дипломированным специалистом и построить карьеру в индустрии фитнеса, а также для тех, кто хочет глубоко разобраться в вопросах собственного здоровья, научиться правильной технике выполнения упражнений и самостоятельно составлять эффективные планы тренировок для личного пользования.

Обучение проходит в дистанционном формате, что делает его доступным для каждого, у кого есть телефон или компьютер с камерой и стабильный доступ в интернет. Для практической отработки навыков персонального тренинга потребуется доступ в фитнес-клуб. Общая продолжительность курса составляет 3,5 месяца, в течение которых студенты получают доступ к учебным материалам на 12 месяцев. Это позволяет комфортно усваивать информацию в удобном темпе.

На выходе выпускники получают фундаментальные знания в области анатомии, биомеханики, физиологии мышечной деятельности и эндокринологии. Вы научитесь не только грамотно выстраивать тренировочный процесс, учитывая индивидуальные особенности клиентов, их гормональный фон и состояние здоровья, но и освоите искусство продаж персональных тренировок, основы SMM-продвижения и ораторского мастерства. Курс дает все необходимые инструменты для успешного старта: от техники выполнения упражнений на различных типах тренажеров до стратегий профессионального развития и прохождения собеседований.

Почему стоит выбрать этот курс? Во-первых, это глубокая теоретическая база, подкрепленная методическими пособиями и учебниками. Во-вторых, это практическая направленность: вы научитесь работать с разными форматами групповых занятий, включая степ-аэробику, функциональный тренинг, пилатес и стретчинг. В-третьих, программа включает важные аспекты психологии общения с клиентами и бизнес-навыки, которые критически важны для современного тренера. Вы получите доступ к эксклюзивным материалам, включая бонусные уроки и специализированные музыкальные подборки для тренировок. Это полноценная экосистема для подготовки профессионала, готового к работе в современных фитнес-клубах сразу после сдачи экзамена.

Программа обучения

  1. Знакомство с программой курса
  2. Анатомия и биомеханика.
  • Плоскости и оси
  • Движения в суставах
  • Функции мышц
  1. Общие положения для тренера групповых программ.
  • Дизайн группового урока
  • Внешний вид тренера групповых программ
  • Музыкальное сопровождение в тренировке
  1. Силовые групповые тренировки.
  • Body Sculpt
  • Lower Body
  • Upper Body
  1. Навыки тренера групповых программ.
  2. Степ аэробика.
  3. Аэробика.
  4. Функциональный тренинг
  • Круговые тренировки
  • Метод прогрессии
  • Функциональный тренинг с использованием степ платформы.
  1. Stretching
  2. Pilates
  3. FitBall
  4. Силовой тренинг.
  • Виды силы
  • Средства развития силы
  • Тестирования силовых показателей
  1. Разбор и постановка техники на основные мышечные группы.
  • Рычажные тренажёры
  • Блочные тренажёры
  • Упражнения со свободным весом
  • Разбор базовых и изолированных упражнений
  • Каким образом добиться пикового сокращения, при работе на тренажера
  • Разбор основных ошибок, допускаемые тренерами при работе в тренажерах.
  • Выбор нужного тренажера при наличии ограничивавшего фактор по здоровью и противопоказаний.
  1. Основы эндокринологии. Принципы женского тренинга по циклическим фазам. Особенности гормонального фона беременных и кормящих.
  2. Физиология мышечной деятельности. Кардио тренировка.
  3. Объём и интенсивность нагрузки. Восстановление и перетренерованность.
  4. Теория и методика фитнес тренировки.
  • Принципы. 1. Индивидуальные различия.
  • Принцип 2. Суперкомпенсации
  • Принцип 3. Перегрузки
  • Принцип 4. Специализации
  • Принцип 5. Специфичности
  • Принцип 6. Обратимости.
  • Принципы 7. Цикличности или периодизации.
  • Составление плана тренировки.
  1. Стретчинг и коррекция осанки
  2. Основы диетологии.
  3. Продажи персональных тренировок и психотипы клиентов.
  4. Основы SMM продвижения тренера.
  5. Основы публичного выступления и ораторского искусства.
  6. Рекомендации по прохождению собеседования.
    • бонус урок от Владимира Снежика. Стратегия профессионального развития тренера групповых программ.
  7. Формат проведения первой бесплатной тренировки.
  8. Экзамен. Так же программу входят блоки:
  9. Литература (30 методических пособий и учебников )
  10. Музыка (22 музыкальных диска)
Складчина создана 30 апреля 2019 г. · описание обновлено 3 мая 2026 г.

Теги курса

4 586 ₽ 34 900 ₽