Складчина Каталог
Мои курсы

Продвинутый марафон 2 на верх лица — Повтор

15 участников
А Автор Аннетт Школа MelAnnett

О чём курс

О марафоне

Вы получите трехнедельный комплекс упражнений для коррекции верхней части лица, включающий локальную проработку проблемных участков и занятия для шеи, плеч и спины, которые служат основой для сохранения молодости.

Что внутри

Участники осваивают техники расслабления сухожильного шлема головы, разглаживания лба, снятия спазмов и межбровных заломов. Значительная часть занятий посвящена зоне вокруг глаз: автор предлагает упражнения для снятия отечности, поднятия верхнего века и разглаживания морщин. В марафон также интегрирована специальная гимнастика для глаз, основанная на методике Уильяма Бейтса.

Дополнительно затрагивается область круговой мышцы рта и носогубных складок. На заключительном этапе практики предусмотрен блок, где применяется вакуумный массаж при помощи специальной банки для стимуляции работы капилляров и глубокого мышечного расслабления.

Программа обучения

  1. Блок упражнений на раскрытие грудного отдела и на удлинение шеи. Молодость нашего лица невозможна без нашего фундамента: шеи, плеч и спины. Мы оставим несколько базовых упражнений и добавим новые на работу с шеей.
  2. Упражнение на расслабление сухожильного шлема головы, что позволит улучшить состояние лба и глаз, а главное улучшит самочувствие в общем.
  3. Работа с глазами: упражнения на расслабление мышц вокруг глаз и на улучшение зрения. Данные упражнения позволят раскрыть глаза, уменьшить морщинки вокруг глаз, уменьшить синевы и мешки под глазами, приподнять верхнее веко.
  4. Упражнения на улучшения зрения, основанные на разработках Уильяма Бейтса. Зрение и состояние мышц и кожи вокруг глаз абсолютно связаны между собой. Поэтому введем в свою жизнь простую, но действенную гимнастику на глаза. Зрение вполне можно улучшить.
  5. Упражнения на разглаживание лба и межбровных заломов. Упражнения направлены на снятие зажимов, блоков и спазмов.
  6. Немного уделим внимание круговой мышце рта и носогубке, чтобы не грустили на фоне наших блестящих счастливых глазок.
  7. Упражнения с чудо-банкой (банка для вакуумного массажа). Дополнительный блок для желающих поработать с чудо-банкой. Упражнения для улучшения работы капилляров и на расслабление мышц. Чудо-банка понадобится на третьей недели марафона.
Складчина создана 13 февраля 2020 г.

Теги курса

Навыки
Восстановление зренияУпражнения для глазРасслабление
Проблемы
Мешки под глазами

Выпуски серии 2

Все 2
Повтор Вы здесьФевраль 2019 80 ₽

Другие материалы автора 7

А Аннетт Все материалы
Б Базовый марафон. Обновленный 1 452 ₽ 4 500 ₽ −68%П Продвинутые интенсивы 472 ₽ 8 000 ₽ −94%7 чудес 7 чудес 1 247 ₽ 7 000 ₽ −82%Марафон красоты и молодости Марафон красоты и молодости 80 ₽ 3 000 ₽ −97%Очумелые ручки Очумелые ручки 345 ₽ 1 000 ₽ −66%О Осенний марафон. Осанка и красивое лицо 166 ₽ 3 050 ₽ −95%Б Базовый марафон: Молодое лицо и красивая шея 130 ₽ 3 000 ₽ −96%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

0 ₽