ПРО колени — Январь 2021

Name: ПРО колени
Price: 132 RUB
Availability: InStock

81 участник

ЕВ Автор Елена Волкова Школа Центр Практика

О чём курс

Боль в коленях при беге или приседаниях часто возникает не из-за травм, а из-за нарушения естественной биомеханики сустава. На вебинаре разбирается роль микродвижений, которые обеспечивают динамическую конгруэнтность — состояние, при котором суставные поверхности адаптируются друг к другу, минимизируя стресс и износ менисков и связок.

Вы узнаете:

Почему простого разгибания недостаточно для здоровья сустава и что такое скрытые микродвижения.
Как костные структуры сустава нивелируют нагрузку и почему обычных механизмов амортизации часто не хватает.
Какие двигательные стереотипы считаются здоровыми и как они влияют на долгосрочную сохранность тканей.

В основе программы лежат методы МФР (миофасциального релиза) и направленные упражнения. Материал будет полезен тренерам и активным людям, которые хотят разобраться в причинах дискомфорта и научиться выстраивать правильные стратегии восстановления.

Программа обучения

Теоретические основы биомеханики коленного сустава
Разбор понятия динамической конгруэнтности
Роль микродвижений в работе коленного сустава
Анализ здоровых двигательных стереотипов
Диагностика нарушений работы колена
Стратегии восстановления с использованием МФР и специальных упражнений

Складчина создана 29 января 2021 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Выпуски серии 2

Все 2

Январь 2021 Вы здесьНоябрь 2018 150 ₽

Другие материалы автора 12

ЕВ Елена Волкова Все материалы

Про Подвздошно-Поясничную 240 ₽ 6 200 ₽ −96%

Избавьтесь от последствий травм через раскачивания тела 80 ₽ 2 300 ₽ −97%

Принципы движения Polestar 558 ₽ 10 000 ₽ −94%

Осознанное движение 152 ₽ 4 940 ₽ −97%

Про центр. Живот 534 ₽ 4 900 ₽ −89%

Искусство Движения 112 ₽ 4 400 ₽ −97%

Про походку 226 ₽ 3 760 ₽ −94%

Про тазобедренный сустав 158 ₽ 6 200 ₽ −97%

Уроки движения. Модуль «Мобилизация». Гибкий позвоночник и свободное тело 232 ₽ 1 900 ₽ −88%

Онлайн клуб ДвиЖиви 82 ₽ 1 490 ₽ −94%П Про тазовое дно 300 ₽ 3 900 ₽ −92%П ПРО Сколиоз 512 ₽ 5 900 ₽ −91%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 132 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».