Огромная благодарность организатору! Автор материала — просто умница. Всё очень доступно, как я люблю. Кто-то писал, что ему нужны только упражнения, а теория, включая анатомию, — это нудно. Но я как раз хочу понимать, что и зачем. Большой минус для меня — визуальное качество видео плохое при высоком разрешении, хотя картинки на экране чёткие. То ли с видеокамерой у Елены проблемы, всё подразмыто и даже на 720p не тянет. Но с учётом того, что поясняющие картинки видно отлично, этим можно пренебречь, хотя при просмотре всё же напрягает.
ПРО колени — Январь 2021
О чём курс
Боль в коленях при беге или приседаниях часто возникает не из-за травм, а из-за нарушения естественной биомеханики сустава. На вебинаре разбирается роль микродвижений, которые обеспечивают динамическую конгруэнтность — состояние, при котором суставные поверхности адаптируются друг к другу, минимизируя стресс и износ менисков и связок.
Вы узнаете:
- Почему простого разгибания недостаточно для здоровья сустава и что такое скрытые микродвижения.
- Как костные структуры сустава нивелируют нагрузку и почему обычных механизмов амортизации часто не хватает.
- Какие двигательные стереотипы считаются здоровыми и как они влияют на долгосрочную сохранность тканей.
В основе программы лежат методы МФР (миофасциального релиза) и направленные упражнения. Материал будет полезен тренерам и активным людям, которые хотят разобраться в причинах дискомфорта и научиться выстраивать правильные стратегии восстановления.
Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.
Программа обучения
- Теоретические основы биомеханики коленного сустава
- Разбор понятия динамической конгруэнтности
- Роль микродвижений в работе коленного сустава
- Анализ здоровых двигательных стереотипов
- Диагностика нарушений работы колена
- Стратегии восстановления с использованием МФР и специальных упражнений
Теги курса
Выпуски серии 2
Все 2Другие материалы автора 12
ЕВ Елена Волкова Все материалыЕлена — молодец, она не перестаёт совершенствовать свои знания и делиться с нами этой квинтэссенцией мудрости о теле. Начинаешь лучше понимать движение, особенно если где-то есть «бобо» — это расставляет всё по полочкам в голове, с чем и как работать. Благодарю организатора за очередной ценный курс этого автора!
Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.
Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо со ссылкой и инструкциями для доступа к материалам. Если ссылка не открывается, загляните в раздел «Помощь» или напишите в поддержку.
Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».