Pro движение — Август 2023

Name: Pro движение
Price: 748 RUB
Availability: InStock
Rating: 5 (1 reviews)

5,0 73 участника

АН Автор Александр Носовский, Марина Кострова

О чём курс

Избавьтесь от хронических болей в спине, шее и суставах, используя научно обоснованные методики восстановления подвижности тела. Курс помогает устранить последствия сидячего образа жизни, восстановить тонус мышц тазового дна и скорректировать осанку без опасных нагрузок.

Внутри программы — пошаговый переход от настройки правильного дыхания и бытовых движений к полноценным интервальным тренировкам и растяжке. Материал адаптирован для людей с грыжами, протрузиями, остеохондрозом, артрозом, сколиозом и диастазом. Вы научитесь работать с такими деликатными проблемами, как опущение внутренних органов, недержание и мышечная дисфункция. Программа рассчитана на 5 месяцев и подходит как для реабилитации, так и для подготовки организма к серьезным физическим нагрузкам.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

Теоретические блоки и практические уроки (5 дней в неделю)
Блок по коррекции бытовых движений и настройке дыхания
Программа работы с осанкой и болями в суставах (спина, шея, поясница, колени, стопы)
Упражнения для мышц тазового дна и восстановления после родов
Интервальные тренировки на жиросжигание
Комплексы по растяжке
Рекомендации по питанию для облегчения работы организма
Практические задания

Складчина создана 10 августа 2023 г.

Теги курса

Выпуски серии 2

Все 2

Август 2023 Вы здесьОктябрь 2021 2 163 ₽

Другие материалы автора 3

АН Александр Носовский, Марина Кострова Все материалы

Pro движение. 5 месяц 222 ₽ 4 900 ₽ −95%

Здоровое Движение 2.0 304 ₽ 5 500 ₽ −94%

Здоровая спина. Обновлённый курс 382 ₽ 9 900 ₽ −96%

П Пользователь 9 августа 2024 г.

Достоинства: качественный курс, проработка всего тела, МФР, записи ответов на вопросы, бонусные встречи по питанию, разнообразные тренировки, занятия flow

Очень качественный курс. Одно из лучших вложений в здоровье. Структура: 40 видеоуроков в среднем по 1 часу. Занимаемся 5 дней в неделю. Таким образом, у вас есть отличная программа с проработкой всего тела на 4 месяца. А тем, кто захочет продолжить, есть отдельная складчина на пятый месяц тренировок. За это время происходит проработка всего тела: работа с осанкой, наклоном таза, мышцами кора, стопами, плечами и грудной клеткой. Каждое занятие начинается с МФР (благодаря этому у меня перестало сводить икроножные мышцы). Также есть записи встреч с ответами на вопросы. Бонусом есть ещё и встречи с Александром на тему питания. Все тренировки разные. Честно, даже азарт в какой-то момент включается, так как не знаешь, что будет завтра. Следует упомянуть, что со второго месяца начинаются занятия flow. Это очень интересный опыт.

Почему полный курс стоит всего 748 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо со ссылкой и инструкциями для доступа к материалам. Если ссылка не открывается, загляните в раздел «Помощь» или напишите в поддержку.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».