Рецепт

Пранеделя

2 участника

Описание

О чём материал

Школа «Пракукинг» предлагает практическое руководство и пошаговый план по организации питания, где подробно расписано, как составить рацион на неделю и накормить семью из двух или четырёх человек.

Что внутри

В конспекте подробно разбирается выбор продуктов с рекомендациями о том, где и почему их стоит приобретать. Также рассматривается необходимый кухонный инвентарь с разбором альтернатив.

Отдельный акцент сделан на том, как организовать процессы и провести подготовительную работу заранее, чтобы упростить приготовление еды в течение рабочей недели. Помимо основного пятидневного меню, в руководство включены дополнительные кулинарные рекомендации.

Что входит

Понедельник:
- Суп на основе куриного бульона
- Запеченные куриные грудки с зеленым соусом
- Идеальный рис с орехами
Вторник:
- Крем-суп из брокколи за 5 минут с песто из руколы и орехов
- Стир-фрай из лосося
- Песто
Среда:
- Филе трески конфи в соево-апельсиново-медовом соусе
- Чечевица со шпинатом
Четверг:
- Суп из чечевицы с беконом
- Креветки в томатном соусе
Пятница:
- Быстрый строганов из говядины или свинины
- Салат с яблоком и свеклой
- Идеальная гречка
Бонус:
- 20 способов приготовить куриные ноги

Складчина создана 11 декабря 2020 г. · описание обновлено 18 октября 2026 г.

Другие материалы школы 12

P Pracooking Все материалы

Правильный фуршет 298 ₽ 2 500 ₽ −88%

Гусь и Ко 266 ₽ 1 200 ₽ −78%

Конспект рецептов «Салаты» 122 ₽ 1 500 ₽ −92%

Правильный медовик 214 ₽ 1 500 ₽ −86%

Много украинской и немного одесской кухни 180 ₽ 1 300 ₽ −86%

Книга рецептов I 106 ₽ 900 ₽ −88%

Шуба по-нашему 140 ₽ 900 ₽ −84%

Книга рецептов ПРАкукинга: часть 2 80 ₽ 1 200 ₽ −93%

Правильные закуски 178 ₽ 595 ₽ −70%

Правильное птичье молоко 134 ₽ 1 500 ₽ −91%

Правильный год 164 ₽ 1 900 ₽ −91%

Легкие рецепты 236 ₽ 3 000 ₽ −92%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Как получить рецепт?

Влада Администратор сайта

Этот рецепт сейчас в процессе организации складчины. Нажмите кнопку «Записаться» и ожидайте старта — вам придёт уведомление. Когда складчина стартует, в карточке рецепта будет указан актуальный взнос. Текущая цена пока в процессе формирования и может отличаться от финальной.

Финальный взнос будет ниже, чем 1 500 ₽?

Влада Администратор сайта

Да, мы стремимся, чтобы финальный взнос был не больше ≈10% от оригинальной цены рецепта. Чем больше участников записывается в складчину, тем ниже выходит взнос для каждого.

Как я могу ускорить сбор складчины и уменьшить взнос?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Записаться» и авторизуйтесь на сайте через email (через ту же почту, которую будете использовать для входа). В личном кабинете вас будут ждать инструкции, как пригласить других участников — чем больше людей записалось, тем быстрее стартует складчина и тем ниже взнос. Как только складчина готова к приобретению, вам придёт уведомление.