Плоский живот 2.0 — Повтор

Name: Плоский живот 2.0
Price: 998 RUB
Availability: InStock

9 участников

О чём курс

Избавьтесь от выпирающего живота, диастаза и боли в пояснице, перестроив работу глубоких мышц кора. Авторская методика фокусируется не на классических скручиваниях, которые часто травмируют спину, а на правильном дыхании, мобильности грудного отдела и активации поперечной мышцы живота. Вы пройдете путь от базового включения мышц до динамических тренировок, которые учат тело работать как единую систему — будь то повседневная ходьба или интенсивная нагрузка. Программа также включает рекомендации нутрициолога, техники МФР и самомассаж лица.

Программа обучения

Урок 1. Активация глубоких мышц живота
Урок 2. Тренировка для грудного отдела
Урок 3. Включение мышц пресса
Урок 4. Загрузка ягодиц
Урок 5. Скручивания для мышц живота
Урок 6. Артикуляция позвоночника
Урок 7. Нейтраль тела
Урок 8. Работа с передней поверхностью бедра
Урок 9. Динамика для всего тела

Складчина создана 4 июля 2025 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Выпуски серии 2

Все 2

Повтор Вы здесьЯнварь 2023 450 ₽

Другие материалы автора 3

АП Анна Панькина Все материалы

Фундамент тела 600 ₽ 3 190 ₽ −81%

Здоровое тело 450 ₽ 4 590 ₽ −90%

Волшебный интенсив 500 ₽ 2 800 ₽ −82%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 998 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».