Научный подход в тренировке ягодичных мышц

Избавьтесь от неэффективных методик и опасных для спины упражнений, перейдя к тренингу ягодичных мышц, основанному на физиологии и биомеханике. Этот вебинар помогает отсеять популярные фитнес-мифы, которые часто противоречат научным данным и могут привести к травмам коленей и позвоночника. Внутри разбираются принципы построения тренировочного процесса, которые доказали свою эффективность в спортивной физиологии. Вы узнаете, как с помощью грамотной нагрузки не только улучшить эстетику тела, но и увеличить силовые показатели в базовых упражнениях — от приседаний до жима лежа.