182 ₽ 3 700 ₽ −95%
4 WEEK shred PROGRAM
Создан: 24 мая 2017 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.
Четырехнедельный план интенсивных тренировок, направленный на снижение процента жира в организме и проработку рельефа мышц. Программа базируется на упражнениях с собственным весом и принципах калистеники, которые использует сам Фрэнк Медрано. Внутри — пошаговый график занятий, сфокусированный на максимальной интенсивности и функциональности движений для достижения спортивной формы.
Другие материалы автора
П
Предзаказ 1 104 ₽ 5 200 ₽ −79%
Программа питания и тренировок со своим весом Blueprint
Frank MedranoL
Leo7777
12 июля 2017 г. Достоинства
Отличный материал, очень полезный. В нем есть программа тренировок на сушку, рацион питания и рецепты блюд для веганской диеты. Все курсы автора хороши.
Недостатки
Автор не оставил ни одного минуса. И мы ему верим
Ещё интересные курсы
188 ₽ 1 390 ₽ −86%
30-Дневная Диета Бойца
ExpertboxingП
136 ₽ 470 ₽ −71%
Полезные праздничные рецепты
malinka_yes
112 ₽ 590 ₽ −81%
Бодифлекс: дыши и худей! Йога-айенгара: современный взгляд на традиционные практики. Поппинг
К
154 ₽ 2 000 ₽ −92%
КетоТалия 2.0
Олеся Тимофеева, Татьяна Прокофьева
162 ₽ 3 900 ₽ −96%
Импульс-растяжка
Голтис, Зои Кац
200 ₽ 2 490 ₽ −92%
Теки сама с себя
Mika
102 ₽ 1 990 ₽ −95%
Абонемент на месяц к прямым эфирам Masha.fit
Мария Блинова
362 ₽ 1 990 ₽ −82%
PinchFit марафон по похудению
Ирина Пинчук
890 ₽ 9 000 ₽ −90%
Инструментальный массаж в коррекции фигуры
Валерий Абрамов
494 ₽ 900 ₽ −45%
Курс домашних тренировок для девочек, девушек и молодых женщин
Владимир Никифоров
Предзаказ 639 ₽ 5 000 ₽ −87%
Тренировки + Тейпирование
Инна Аминова
200 ₽ 1 490 ₽ −87%