182 ₽ 3 700 ₽ −95%
4 WEEK shred PROGRAM
Создан: 24 мая 2017 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.
Четырехнедельный план интенсивных тренировок, направленный на снижение процента жира в организме и проработку рельефа мышц. Программа базируется на упражнениях с собственным весом и принципах калистеники, которые использует сам Фрэнк Медрано. Внутри — пошаговый график занятий, сфокусированный на максимальной интенсивности и функциональности движений для достижения спортивной формы.
Другие материалы автора
П
Предзаказ1 104 ₽ 5 200 ₽ −79%
Программа питания и тренировок со своим весом Blueprint
Frank MedranoL
Leo7777
12 июля 2017 г. Достоинства
Отличный материал, очень полезный. В нем есть программа тренировок на сушку, рацион питания и рецепты блюд для веганской диеты. Все курсы автора хороши.
Недостатки
Автор не оставил ни одного минуса. И мы ему верим
Ещё интересные курсы
Я
88 ₽ 3 150 ₽ −97%
Я живу
Юлия МатвееваЭ
180 ₽ 4 550 ₽ −96%
Эмоциональное похудение
Варвара Семенихина
Э
80 ₽ 1 000 ₽ −92%
Энциклопедия базовых движений. Тяга и жим
Антон Шапочка, Анна ВоронинаС
166 ₽ 1 500 ₽ −89%
Строим фигуру мечты 3
Игорь Романов
204 ₽ 1 770 ₽ −88%
Эффективная программа похудения
eatclean_menuК
128 ₽ 5 500 ₽ −98%
Красотка на миллион: Тройной удар
Марина КорпанМ
Предзаказ799 ₽
Марафон Жиротоп
Юлия Конавчук
Предзаказ483 ₽ 1 590 ₽ −70%
Летний марафон ЖИРОТОПКА
Артём Дубовик
Предзаказ1 843 ₽ 9 000 ₽ −80%
Здоровый вес
Станислав Хан
4 000 ₽ 31 998 ₽ −87%