Mind Detox 21: Источник Трансформации — Повтор 2

5,0 156 участников

О чём курс

Вам не нужно бороться с вредными привычками или заставлять себя меняться — достаточно внедрить одну практику, которая постепенно вытеснит всё лишнее и мешающее. В основе курса лежит метод медитации как инструмент для развития осознанности. Когда уровень осознанности растет, неэффективные автоматические реакции и накопленный стресс растворяются сами собой, освобождая место для новых состояний. Внутри разбирается, как медитация помогает разблокировать внутренний потенциал, снять телесные и ментальные зажимы, сфокусировать ум на реальных целях и научиться слышать собственные истинные потребности. Итогом практики станет создание фундаментальной привычки, которая меняет качество повседневной жизни, уровень стресса и отношение к себе.

Программа обучения

  • Точной программы нет. Примерный план включает:
    • Ежедневные медитативные сессии (курс рассчитан на 21 день формирования привычки).
    • Обучение техникам глубокого расслабления тела и ума.
    • Практики по развитию осознанности в повседневной жизни.
    • Инструменты для фокусировки внимания и работы с внутренним состоянием.
Складчина создана 25 марта 2016 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Выпуски серии 3

Все 3

Другие материалы автора 12

ИБ Игорь Будников Все материалы
80 ₽ 4 000 ₽