Mind Detox 21: Источник Трансформации — Повтор 2
О чём курс
Вам не нужно бороться с вредными привычками или заставлять себя меняться — достаточно внедрить одну практику, которая постепенно вытеснит всё лишнее и мешающее. В основе курса лежит метод медитации как инструмент для развития осознанности. Когда уровень осознанности растет, неэффективные автоматические реакции и накопленный стресс растворяются сами собой, освобождая место для новых состояний. Внутри разбирается, как медитация помогает разблокировать внутренний потенциал, снять телесные и ментальные зажимы, сфокусировать ум на реальных целях и научиться слышать собственные истинные потребности. Итогом практики станет создание фундаментальной привычки, которая меняет качество повседневной жизни, уровень стресса и отношение к себе.
Программа обучения
- Точной программы нет. Примерный план включает:
- Ежедневные медитативные сессии (курс рассчитан на 21 день формирования привычки).
- Обучение техникам глубокого расслабления тела и ума.
- Практики по развитию осознанности в повседневной жизни.
- Инструменты для фокусировки внимания и работы с внутренним состоянием.
Теги курса
Выпуски серии 3
Все 3Другие материалы автора 12
ИБ Игорь Будников Все материалы
Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.
Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.
Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».