Медитация за 7 дней для занятых

Name: Медитация за 7 дней для занятых
Price: 300 RUB
Availability: InStock

8 участников

О чём курс

Семь дней практики помогут подобрать наиболее эффективный вид медитации, даже если в вашем графике нет свободных часов на долгие сессии. Вы не просто изучите теорию, а протестируете семь разных подходов — от прогрессивной релаксации до дыхательных техник — чтобы внедрить в свою жизнь привычку, которая реально помогает справляться со стрессом. Курс создан специально для тех, кто постоянно находится под нагрузкой: менеджеров, маркетологов и руководителей. Вы последовательно перейдете от основ осознанности к визуализации, каждый день получая короткое практическое задание и подборку полезных ресурсов для продолжения пути.

Программа обучения

День 1. Внимательность (Mindfulness)
День 2. Концентративная медитация (Concentration)
День 3. Прогрессивная релаксация (Muscle Relaxation)
День 4. Медитация любящей-доброты (Metta)
День 5. Трансцендентальная медитация (Transcendental)
День 6. Визуализация (Visualization)
День 7. Дыхательная медитация (Breath Awareness)

Складчина создана 13 июня 2025 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 1

ВП Владимир Потапов Все материалы

30 методов креативного мышления 136 ₽ 849 ₽ −84%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 300 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».