Складчина Каталог
Мои курсы

Випассана онлайн в домашних условиях

12 участников
ИБ Автор Игорь Будников Школа Welcomebackhome

О чём курс

Пятидневный ретрит позволяет провести глубокую перезагрузку ума и развить осознанность, не покидая дома и не прерывая привычный ритм жизни. В основе лежит классическая техника медитации Сатипаттхана Випассана в традиции Махаси-саядо, которая помогает успокоить ум и услышать внутренний голос через чередование сессий сидячей и ходячей медитации. Вы сможете выбрать комфортную интенсивность занятий: от облегченного режима с 3,5 часами практики в день до полного погружения с 8–10 часами занятий, как в профессиональных ретритных центрах. Программа включает регулярные лекции-инструкции, практические сессии и освоение медитации любящей доброты (метты). В результате вы вернетесь к делам с ясным умом и восстановите внутренний ресурс.

Программа обучения

  • День 1-5: Ежедневные лекции-инструкции по медитации (три беседы в день)
  • Практики в выбранном режиме:
    • Сидячая медитация
    • Ходячая медитация
    • Метта (медитация любящей доброты)
  • Режимы прохождения:
    • Облегченный: от 3,5 часов практики и лекций в день
    • Полный: 8-10 часов практики, соблюдение тишины и изоляция
    • Средний: индивидуальная нагрузка между облегченным и полным режимом
Складчина создана 25 декабря 2022 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Профессии
ИнструкторМедитатор
Навыки
Медитация
Проблемы
Выгорание

Другие материалы автора 12

ИБ Игорь Будников Все материалы
Марафон продуктивности Марафон продуктивности 360 ₽ 7 000 ₽ −95%Медитации: Просто продолжи Медитации: Просто продолжи 542 ₽ 7 000 ₽ −92%Трансформация жизни при помощи медитаций Трансформация жизни при помощи медитаций 94 ₽ 2 850 ₽ −97%Mind detox 2.0 Mind detox 2.0 2 006 ₽ 6 000 ₽ −67%Проводник. Тичерс-курс для преподавателей медитации и осознанности Проводник. Тичерс-курс для преподавателей медитации и осознанности 10 000 ₽ 65 000 ₽ −85%Волшебный пендель - Марафон по медитации mindfulness Волшебный пендель - Марафон по медитации mindfulness 634 ₽ 4 500 ₽ −86%M Mind Detox 21: источник трансформации 1 722 ₽ 6 900 ₽ −75%Цигун: энергия жизни Цигун: энергия жизни 80 ₽ 3 770 ₽ −98%BUD MAN: Программа для мужчин BUD MAN: Программа для мужчин 0 ₽ 19 900 ₽ −100%Система координат: 10 Парамит Система координат: 10 Парамит 4 954 ₽ 25 000 ₽ −80%Bud Man. Полный контроль сексуальной энергии Bud Man. Полный контроль сексуальной энергии 2 162 ₽ 19 900 ₽ −89%Карма успеха: духовный путь к богатству и счастью Карма успеха: духовный путь к богатству и счастью 976 ₽ 13 900 ₽ −93%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

Готовые сигилы. Сигил - Медитация Можно купить
110 ₽ 500 ₽ −78%
Оплатили 21

Готовые сигилы. Сигил - Медитация

Алексей Игнатов
Женская сила. Сексуальность Предзаказ
9 188 ₽ 38 900 ₽ −76%
Оплатили 5

Женская сила. Сексуальность

Татьяна Соло
Нерушимый Можно купить
184 ₽ 6 134 ₽ −97%
5.0
Оплатили 83

Нерушимый

Sapien Medicine
Время обучения Powerful Plus + 11x Можно купить
100 ₽ 2 080 ₽ −95%
3.0
Оплатили 67

Время обучения Powerful Plus + 11x

Sigh Energy
4
Серия · 2 выпуска
7 812 ₽ 33 000 ₽ −76%
Оплатили 5

4 навыка невероятной жизни

Андрей Богомолов
Путь от русалки к личности Предзаказ
4 334 ₽ 6 953 ₽ −38%
Оплатили 2

Путь от русалки к личности

Ольга Ломша
Даосская медитация Можно купить
580 ₽ 3 000 ₽ −81%
Оплатили 13

Даосская медитация

Олег Чернэ
Курс сертификации по гипнотерапии и гипнозу: Мастерство управления разумом Предзаказ
220 ₽ 1 800 ₽ −88%

Курс сертификации по гипнотерапии и гипнозу: Мастерство управления разумом

iCourse Academy
Я
Можно купить
200 ₽ 3 500 ₽ −94%
Оплатили 20

Я богиня своей реальности

Ливанда
666 ₽ 5 000 ₽