Клуб здоровья и молодости 3.0. Уроки 16-23

Name: Клуб здоровья и молодости 3.0. Уроки 16-23
Price: 182 RUB
Availability: InStock

25 участников

О чём курс

Вы научитесь считывать сигналы своего тела, чтобы понимать, какая помощь организму требуется прямо сейчас, вместо хаотичного воздействия на болевые точки. В основе программы лежат техники тайцзи цигун, направленные на адаптацию связок и мышц к нагрузкам, а также принципы кинезио-пилатеса для работы с осанкой и внутренними органами.

Внутри разбираются конкретные динамические упражнения: от «разгона облаков» до выполнения 18 форм цигун в положениях стоя и сидя. Материал ориентирован на людей с продвинутым уровнем подготовки, которые хотят сделать свои движения легкими, а позвоночник — более гибким и здоровым.

Программа обучения

Урок 16: Упражнение "Разогнать облака". Техника выполнения и принципы.
Урок 17: Упражнение "Грести в лодке посередине озера". Техника выполнения и принципы.
Урок 18: Упражнение "Повернуть туловище и толкнуть ладонью". Техника выполнения и принципы.
Урок 19: Упражнение "Энергетические удары кулаком". Техника выполнения и принципы.
Урок 20: Упражнение "Вращать колесницу". Техника выполнения и принципы.
Урок 21: Упражнение "Голубь раскрывающий крылья". Техника выполнения и принципы.
Урок 22: 18 форм тайцзи цигун (полное выполнение стоя и сидя).
Урок 23: Упражнение яншен тайцзи «Дикая лошадь распускает гриву».

Складчина создана 9 февраля 2026 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 2

ДС Данила Сусак, Аман Атилов Все материалы

К Клуб здоровья и молодости 3.0. Уроки 24-31 198 ₽ 1 470 ₽ −87%

Клуб здоровья и молодости 3.0 104 ₽ 1 470 ₽ −93%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 182 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».