Домашнее кардио — Повтор

Name: Домашнее кардио
Price: 40 RUB
Availability: InStock

6 участников

ЕМ Автор Елена Михайлова Школа TutorPlace

О чём курс

Избавьтесь от лишнего веса и укрепите сердечно-сосудистую систему без визитов в спортивный зал. Программа представляет собой комплекс коротких домашних тренировок, направленных на повышение выносливости и приведение мышц в тонус. Курс включает в себя 10 занятий, рассчитанных на 2 недели регулярных активностей, которые можно выполнять в любых условиях.

Программа обучения

1 неделя
- Урок 1. Шаги на месте с высоким поднятием колен
- Урок 2. Боксирование
- Урок 3. Планка с ходьбой
- Урок 4. Бег на месте
- Урок 5. Полуприсед с отведением
- Урок 6. Прыжки в планке
- Урок 7. Колено к груди
2 неделя
- Урок 8. Полуприсед с отведением
- Урок 9. Планка с ходьбой
- Урок 10. Динамические наклоны

Складчина создана 10 марта 2026 г. · описание обновлено 20 апреля 2026 г.

Теги курса

Выпуски серии 2

Все 2

Повтор Вы здесьФевраль 2026 40 ₽

Другие материалы автора 8

ЕМ Елена Михайлова Все материалы

Величие античного Рима 760 ₽

Художественная фотография от А до Я 9 422 ₽ 39 900 ₽ −76%

Набор коллекций фоторамок на все случаи жизни 108 ₽ 1 750 ₽ −94%

МК по художественной обработке фотографий 318 ₽ 16 750 ₽ −98%К Комплекты логопедических игр для автоматизации сонорных звуков 100 ₽ 600 ₽ −83%К Комплекты логопедических игр для автоматизации свистящих и шипящих звуков 94 ₽ 600 ₽ −84%

Обработка фото 288 ₽ 7 400 ₽ −96%К Комплекты игр по формированию слоговой структуры слова 182 ₽ 1 800 ₽ −90%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 40 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».