Складчина Каталог
Мои курсы

Атлет Клуб Гиря

3 участника
АБ Автор Алексей Белов

О чём курс

Закрытый клуб «Атлет Клуб Гиря» организован для тех, кто планирует регулярно тренироваться с гирей, развивать силу и поддерживать спортивную дисциплину. Программа ориентирована на участников, которые уже освоили технику движений или завершили материалы автора «Гиря с нуля», «Атлет. Всё тело» либо «Атлет. Сильный кор».

В клубе запланировано по три тренировки в неделю длительностью 45–60 минут. Эту нагрузку можно выполнять в три захода или распределять на 5–6 дней. Для отслеживания результатов предусмотрены трекер привычек с баллами за выполнение задач, таблица прогресса и еженедельные испытания для проверки сил. Также участникам доступно пространство для общения и обсуждения тренировочного процесса, питания и восстановления.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Складчина создана 26 октября 2026 г. · описание обновлено 28 октября 2026 г.

Теги курса

Инструменты
Гиря

Другие материалы автора 11

АБ Алексей Белов Все материалы
Чтение характера по лицу. 24 черты Чтение характера по лицу. 24 черты 466 ₽ 7 500 ₽ −94%Атлет Всё тело. Гири Атлет Всё тело. Гири 498 ₽ 2 490 ₽ −80%Ч Чек-листы по телу и ЗОЖ 534 ₽ 1 990 ₽ −73%Т Таймфреймы – ключ к рынку 80 ₽ 1 350 ₽ −94%Гайды по гормонам Гайды по гормонам 264 ₽ 2 990 ₽ −91%Атлет Гиря с нуля Атлет Гиря с нуля 245 ₽ 2 990 ₽ −92%Сила внутри Сила внутри 1 794 ₽ 14 900 ₽ −88%Библиотека Психософии Библиотека Психософии 386 ₽ 4 680 ₽ −92%Психология денег Психология денег 800 ₽ 2 950 ₽ −73%К Курс ЗСП. ЗОЖ. Спорт. Психология 5 470 ₽ 8 900 ₽ −39%Клуб Экстра Клуб Экстра 136 ₽ 1 500 ₽ −91%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

960 ₽ 1 990 ₽