Здоровье и красота

Питание, движение, уход за телом и лицом — раздел для тех, кто хочет разобраться в теме предметно.

Раздел собирает материалы на стыке физиологии и повседневных привычек: как устроено пищеварение и сон, зачем нужна растяжка, чем массаж отличается от остеопатии, как ухаживать за кожей после тридцати. Здесь одинаково уместны и практические техники, и разбор ошибок, которые совершают новички.

Если конкретная тема пока не определена, стоит начать с одной из подкатегорий — питания, фитнеса, йоги, массажа или косметологии — и уже там сравнивать конкретные программы по автору и содержанию, а не по общему названию раздела.

В каталоге
29898 курсов
Доступно сейчас
22327
На стадии сбора
7542
Стоимость участия
от 1 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 25 сентября 2026 г.

Что проверить перед покупкой

  1. Узкая тема vs общий обзор

    Программы «обо всём» реже дают конкретные инструменты — уточните в описании, идёт ли речь о конкретной методике или технике.

  2. Кто ведёт занятия

    Проверьте, указана ли квалификация автора и есть ли примеры его работ или отзывы учеников.

  3. Формат подачи

    Уточните, это видеозаписи, текстовые материалы или живые встречи с обратной связью — это сильно влияет на то, как усваивается материал.

Курсы в каталоге

Найдено: 22327
Курс по растяжке стоп Можно купить
128 ₽ 2 065 ₽ −94%
Оплатили 49

Курс по растяжке стоп

shpagat.team
А
Можно купить
516 ₽ 950 ₽ −46%
Оплатили 4

Аудио-гипноз "Синдром хронической усталости"

Николай Никитенко
Ароматерапия и психика человека Можно купить
176 ₽ 5 000 ₽ −96%
Оплатили 72

Ароматерапия и психика человека

Анна Семенова
Й
Можно купить
88 ₽ 500 ₽ −82%
Оплатили 30

Йога Нидра Ишта Дева

Илья Журавлев
Т
Можно купить
352 ₽ 3 900 ₽ −91%
Оплатили 27

Тазовое дно. Интимная гимнастика. Базовый курс

Женечка Александрова
П
Можно купить
116 ₽ 2 900 ₽ −96%
Оплатили 72

Проработка центральных механизмов спазмирования мышц техниками мягкой мануальной терапии

Игорь Атрощенко
М
Можно купить
92 ₽
Оплатили 48

Марафон "Интервальное голодание"

vegfoodrus
Фитнес-марафон Можно купить
194 ₽ 1 899 ₽ −90%
Оплатили 28

Фитнес-марафон

Viksi666
К
Можно купить
148 ₽ 2 900 ₽ −95%
Оплатили 54

Коксартроз. Лечение малоизвестных первопричин техниками мягкой мануальной терапии

Игорь Атрощенко
З
Можно купить
192 ₽ 3 800 ₽ −95%
Оплатили 51

Здоровые суставы и мышцы. Часть 7

Антон Алексеев
Макротренды 2022 в моде и коммуникациях Можно купить
116 ₽ 990 ₽ −88%
Оплатили 32

Макротренды 2022 в моде и коммуникациях

Ксения Лери
Как наладить дневной сон Можно купить
530 ₽ 2 400 ₽ −78%
Оплатили 6

Как наладить дневной сон

Юлия Бородина
C
Можно купить
61 ₽ 1 290 ₽ −95%
Оплатили 36

Covid и его аналоги

Антон Поляков
Система питания INTEGRA PNS Можно купить
298 ₽ 2 500 ₽ −88%
Оплатили 22

Система питания INTEGRA PNS

online-kitchen
Меню для детей школьников Можно купить
96 ₽ 1 750 ₽ −95%
Оплатили 60

Меню для детей школьников

online-kitchen
С
Можно купить
240 ₽ 850 ₽ −72%
Оплатили 8

Созидательное земледелие, или огород по-новому

Олег Сафронов
У
Можно купить
1 200 ₽ 17 500 ₽ −93%
Оплатили 31

Уверенная диагностика и правильная терапия. Коленный сустав

Мирослав Кокош
С
Можно купить
94 ₽ 1 490 ₽ −94%
Оплатили 4

Современный каркас брови Perfect Brows 4,5

Николай Ермаков
Т
Можно купить
304 ₽ 3 000 ₽ −90%
Оплатили 25

Твоя здоровая кожа за 21 день. Базовый курс

Валерия Поляковски
Иммунная система: управление и защита организма Можно купить
232 ₽ 2 105 ₽ −89%
Оплатили 25

Иммунная система: управление и защита организма

Жанар Кадырбекова
Мастер-классы и мини-лекции по пилатесу Можно купить
378 ₽ 4 000 ₽ −91%
Оплатили 23

Мастер-классы и мини-лекции по пилатесу

Практика Online

Частые вопросы

Подходит ли этот раздел, если я не знаю, с чего начать?

Да, но лучше сразу выбрать подкатегорию ближе к вашей задаче — питание, тело или уход за лицом — так проще сравнивать похожие программы.

Есть ли гарантия результата после прохождения программы?

Нет, результат зависит от регулярности занятий и исходных данных человека — уточните у автора, на что рассчитана программа.

Нужно ли консультироваться с врачом перед началом занятий?

Если есть хронические заболевания или ограничения по здоровью, консультация с врачом перед началом программы будет разумной предосторожностью.