Складчина Каталог
Мои курсы

Здоровье и красота

Питание, движение, уход за телом и лицом — раздел для тех, кто хочет разобраться в теме предметно.

Раздел собирает материалы на стыке физиологии и повседневных привычек: как устроено пищеварение и сон, зачем нужна растяжка, чем массаж отличается от остеопатии, как ухаживать за кожей после тридцати. Здесь одинаково уместны и практические техники, и разбор ошибок, которые совершают новички.

Если конкретная тема пока не определена, стоит начать с одной из подкатегорий — питания, фитнеса, йоги, массажа или косметологии — и уже там сравнивать конкретные программы по автору и содержанию, а не по общему названию раздела.

В каталоге
29941 курс
Доступно сейчас
22334
На стадии сбора
7578
Стоимость участия
от 1 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 28 сентября 2026 г.

Что проверить перед покупкой

  1. Узкая тема vs общий обзор

    Программы «обо всём» реже дают конкретные инструменты — уточните в описании, идёт ли речь о конкретной методике или технике.

  2. Кто ведёт занятия

    Проверьте, указана ли квалификация автора и есть ли примеры его работ или отзывы учеников.

  3. Формат подачи

    Уточните, это видеозаписи, текстовые материалы или живые встречи с обратной связью — это сильно влияет на то, как усваивается материал.

Курсы в каталоге

Найдено: 22334
Интенсив Спина, колени и стопы Можно купить
120 ₽ 1 200 ₽ −90%
Оплатили 35

Интенсив Спина, колени и стопы

Алена Медведева
Антистресс-дыхание для восстановления сил и налаживания контакта со своим телом Можно купить
80 ₽ 490 ₽ −84%
Оплатили 43

Антистресс-дыхание для восстановления сил и налаживания контакта со своим телом

Виктория Боровская
Расслабление лица и жевательных мышц, ликвидация носогубных складок Можно купить
80 ₽ 490 ₽ −84%
Оплатили 39

Расслабление лица и жевательных мышц, ликвидация носогубных складок

Виктория Боровская
Правила и техники макияжа 45+ Можно купить
96 ₽ 990 ₽ −90%
Оплатили 27

Правила и техники макияжа 45+

Ирина Браш
Антивозрастная гимнастика для лица и шеи Можно купить
199 ₽ 4 490 ₽ −96%
Оплатили 19

Антивозрастная гимнастика для лица и шеи

Наталья Нарыкина
Комбо из трех рационов питания на 1300 ккал Можно купить
666 ₽ 1 990 ₽ −67%
Оплатили 8

Комбо из трех рационов питания на 1300 ккал

Валентина Пуляхина
Д
Можно купить
394 ₽ 980 ₽ −60%
Оплатили 8

Дыхательные техники для женского здоровья

Марина Круглова
Оздоровление почек. Дробление камней. Вывод песка Можно купить
888 ₽ 9 600 ₽ −91%
Оплатили 27

Оздоровление почек. Дробление камней. Вывод песка

Светлана Калмыкова
К
Можно купить
300 ₽ 7 900 ₽ −96%
Оплатили 38

Курс по работе с РПП

Аня Ахимса
Стабилизация веса для начинающих Можно купить
728 ₽ 7 900 ₽ −91%
Оплатили 25

Стабилизация веса для начинающих

Галина Гроссманн
Секреты Китайской Медицины. Начальный курс Можно купить
192 ₽ 1 030 ₽ −81%
Оплатили 18

Секреты Китайской Медицины. Начальный курс

Бася Гринберг
П
Можно купить
902 ₽ 3 690 ₽ −76%
Оплатили 10

Питание и тренировки. Август

Алена Медведева
3
Можно купить
230 ₽ 990 ₽ −77%
Оплатили 15

3 шага к идеальному макияжу на каждый день для женщин

Эллин Святимова
Как исправить инсулинорезистентность Можно купить
794 ₽ 999 ₽ −21%
Оплатили 4

Как исправить инсулинорезистентность

Кристина Деревцова
Путь к здоровью. Начало Можно купить
118 ₽ 990 ₽ −88%
Оплатили 31

Путь к здоровью. Начало

Вадим Левашов
Купероз & розацеа Можно купить
1 000 ₽ 2 770 ₽ −64%
Оплатили 2

Купероз & розацеа

Юлия Нартя
Здоровый микробиом кожи. Кислоты и новые протоколы Можно купить
1 100 ₽ 4 090 ₽ −73%
Оплатили 3

Здоровый микробиом кожи. Кислоты и новые протоколы

Юлия Нартя

Подкатегории

Авторы курсов: Здоровье и красота

Школы и платформы

Похожие категории

Все подкатегории

Частые вопросы

Подходит ли этот раздел, если я не знаю, с чего начать?

Да, но лучше сразу выбрать подкатегорию ближе к вашей задаче — питание, тело или уход за лицом — так проще сравнивать похожие программы.

Есть ли гарантия результата после прохождения программы?

Нет, результат зависит от регулярности занятий и исходных данных человека — уточните у автора, на что рассчитана программа.

Нужно ли консультироваться с врачом перед началом занятий?

Если есть хронические заболевания или ограничения по здоровью, консультация с врачом перед началом программы будет разумной предосторожностью.