Складчина Каталог
Мои курсы

Здоровье и красота

Питание, движение, уход за телом и лицом — раздел для тех, кто хочет разобраться в теме предметно.

Раздел собирает материалы на стыке физиологии и повседневных привычек: как устроено пищеварение и сон, зачем нужна растяжка, чем массаж отличается от остеопатии, как ухаживать за кожей после тридцати. Здесь одинаково уместны и практические техники, и разбор ошибок, которые совершают новички.

Если конкретная тема пока не определена, стоит начать с одной из подкатегорий — питания, фитнеса, йоги, массажа или косметологии — и уже там сравнивать конкретные программы по автору и содержанию, а не по общему названию раздела.

В каталоге
29968 курсов
Доступно сейчас
22336
На стадии сбора
7603
Стоимость участия
от 1 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 30 сентября 2026 г.

Что проверить перед покупкой

  1. Узкая тема vs общий обзор

    Программы «обо всём» реже дают конкретные инструменты — уточните в описании, идёт ли речь о конкретной методике или технике.

  2. Кто ведёт занятия

    Проверьте, указана ли квалификация автора и есть ли примеры его работ или отзывы учеников.

  3. Формат подачи

    Уточните, это видеозаписи, текстовые материалы или живые встречи с обратной связью — это сильно влияет на то, как усваивается материал.

Курсы в каталоге

Найдено: 29968
Мышечно-фасциальные цепи Можно купить
1 000 ₽ 7 990 ₽ −87%
Оплатили 12

Мышечно-фасциальные цепи

Максим Волков
Гиперактивный ребенок Можно купить
1 000 ₽ 10 880 ₽ −91%
Оплатили 13

Гиперактивный ребенок

Юлия Клим
Витамины и микроэлементы Серия · 4 выпуска
116 ₽ 3 990 ₽ −97%
Оплатили 90

Витамины и микроэлементы

Валентина Жукова
Проект Инсулин Можно купить
358 ₽ 3 500 ₽ −90%
Оплатили 26

Проект Инсулин

Инна Король
Принципы четырех «П» Можно купить
1 000 ₽ 9 990 ₽ −90%
Оплатили 6

Принципы четырех «П»

Максим Волков
Кипрей узколистный (Иван-чай): природный антистресс и защитник здоровья Можно купить
278 ₽ 1 300 ₽ −79%
Оплатили 15

Кипрей узколистный (Иван-чай): природный антистресс и защитник здоровья

Александра Клименко
Здоровое и подтянутое тело за 30 минут в день Можно купить
710 ₽ 3 990 ₽ −82%
Оплатили 9

Здоровое и подтянутое тело за 30 минут в день

Дарья Мороз
Меню на месяц для сброса веса (1500 ккал) Можно купить
428 ₽ 2 450 ₽ −83%
Оплатили 16

Меню на месяц для сброса веса (1500 ккал)

Виктория Карелина
Техника «Скрабирование и обертывания» Можно купить
398 ₽ 1 990 ₽ −80%
Оплатили 7

Техника «Скрабирование и обертывания»

Максим Волков
Кто здесь главная? Биология женского доминирования Предзаказ
308 ₽ 840 ₽ −63%

Кто здесь главная? Биология женского доминирования

Евгения Тимонова
Базовая диагностика - ОАК Можно купить
328 ₽ 4 700 ₽ −93%
Оплатили 37

Базовая диагностика - ОАК

Юлия Блюм
Стройность. Лёгкость. Союз с телом Можно купить
138 ₽ 888 ₽ −84%
Оплатили 15

Стройность. Лёгкость. Союз с телом

Анна Лапина
Возрастной курс: 0-3 месяца ребенка Можно купить
650 ₽ 18 000 ₽ −96%
Оплатили 5

Возрастной курс: 0-3 месяца ребенка

Марина Кучина
Митохондрии: новый подход к здоровью. От аутизма до вечной молодости Можно купить
166 ₽ 3 500 ₽ −95%
Оплатили 56

Митохондрии: новый подход к здоровью. От аутизма до вечной молодости

Маргарита Краснова
Один элемент таблицы Менделеева, который поможет сложному пациенту Можно купить
92 ₽ 1 000 ₽ −91%
Оплатили 38

Один элемент таблицы Менделеева, который поможет сложному пациенту

Светлана Ковалева
Витамин А в разные возрастные периоды. Кому, когда, сколько Можно купить
248 ₽ 1 000 ₽ −75%
Оплатили 14

Витамин А в разные возрастные периоды. Кому, когда, сколько

Наталья Сентяева

Подкатегории

Авторы курсов: Здоровье и красота

Школы и платформы

Похожие категории

Все подкатегории

Частые вопросы

Подходит ли этот раздел, если я не знаю, с чего начать?

Да, но лучше сразу выбрать подкатегорию ближе к вашей задаче — питание, тело или уход за лицом — так проще сравнивать похожие программы.

Есть ли гарантия результата после прохождения программы?

Нет, результат зависит от регулярности занятий и исходных данных человека — уточните у автора, на что рассчитана программа.

Нужно ли консультироваться с врачом перед началом занятий?

Если есть хронические заболевания или ограничения по здоровью, консультация с врачом перед началом программы будет разумной предосторожностью.