Меню на месяц для сброса веса (1500 ккал)

Name: Меню на месяц для сброса веса (1500 ккал)
Price: 428 RUB
Availability: InStock

16 участников

О чём курс

Избавьтесь от лишних килограммов без сложного подсчета калорий и поиска редких ингредиентов — меню сбалансировано на 1500 ккал с учетом всех необходимых макронутриентов. Рацион построен на простых и быстрых рецептах, где ужин предыдущего дня становится обедом следующего, что экономит время работающим людям. Особое внимание уделено комфорту пищеварения: программа позволяет отследить реакции организма на лактозу и глютен, помогая выявить скрытые причины вздутия или тяжести. Внутри предусмотрены опции по корректировке калорийности до 1900 ккал через дополнительные перекусы, а также гибкий график питания с учетом выходных дней.

Программа обучения

План питания на 30 дней (1500 ккал: 100 г белка, 60 г жиров, 150 г углеводов)
Сборник простых рецептов для завтраков, обедов и ужинов
Система использования остатков ужина для следующего обеда
Списки перекусов по 200 ккал для повышения суточной калорийности
Инструкции по адаптации меню для выходных дней
Методика отслеживания пищевой непереносимости (лактоза, глютен)

Складчина создана 2 августа 2025 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 6

ВК Виктория Карелина Все материалы

Стопы 683 ₽ 2 450 ₽ −72%

Бахча 198 ₽ 990 ₽ −80%

Инструкция по работе с болезнями и вредителями 310 ₽ 1 550 ₽ −80%

Все про томаты от Т до Ы 250 ₽ 1 250 ₽ −80%

Методичка по питанию растений 238 ₽ 1 550 ₽ −85%

Осень Инструкция к огороду 182 ₽ 990 ₽ −82%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 428 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».