Складчина Каталог
Мои курсы

Здоровье и красота

Питание, движение, уход за телом и лицом — раздел для тех, кто хочет разобраться в теме предметно.

Раздел собирает материалы на стыке физиологии и повседневных привычек: как устроено пищеварение и сон, зачем нужна растяжка, чем массаж отличается от остеопатии, как ухаживать за кожей после тридцати. Здесь одинаково уместны и практические техники, и разбор ошибок, которые совершают новички.

Если конкретная тема пока не определена, стоит начать с одной из подкатегорий — питания, фитнеса, йоги, массажа или косметологии — и уже там сравнивать конкретные программы по автору и содержанию, а не по общему названию раздела.

В каталоге
29941 курс
Доступно сейчас
22334
На стадии сбора
7578
Стоимость участия
от 1 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 28 сентября 2026 г.

Что проверить перед покупкой

  1. Узкая тема vs общий обзор

    Программы «обо всём» реже дают конкретные инструменты — уточните в описании, идёт ли речь о конкретной методике или технике.

  2. Кто ведёт занятия

    Проверьте, указана ли квалификация автора и есть ли примеры его работ или отзывы учеников.

  3. Формат подачи

    Уточните, это видеозаписи, текстовые материалы или живые встречи с обратной связью — это сильно влияет на то, как усваивается материал.

Курсы в каталоге

Найдено: 22334
С
Можно купить
152 ₽ 4 800 ₽ −97%
2.0 (1)
Оплатили 82

Серия мастер-классов Не слипнется!

Сергей Леонов
Т
Можно купить
336 ₽ 1 990 ₽ −83%
2.0 (1)
Оплатили 16

Тестостероновая движуха

Андрей Манов
С
Можно купить
98 ₽ 2 000 ₽ −95%
2.0 (1)
Оплатили 65

Сеанс квантового исцеления глаз

Юджиния Квант
И
Можно купить
176 ₽
2.0 (1)
Оплатили 17

Инструкция по отращиванию мужской бороды

Эрнест Нейман
19 рецептов легких ПП-десертов без пшеничной муки и сахара Можно купить
80 ₽ 199 ₽ −60%
2.0 (1)
Оплатили 35

19 рецептов легких ПП-десертов без пшеничной муки и сахара

Ирина Собченко
Ф
Можно купить
158 ₽ 1 900 ₽ −92%
2.0 (1)
Оплатили 28

Функциональная анатомия аппарата движения: суставы конечностей. Часть 1. Суставы верхних конечностей

Ольга Кульбах
Дышать здорово. Программа работы с дыханием на 21 день Можно купить
136 ₽ 2 900 ₽ −95%
2.0 (1)
Оплатили 60

Дышать здорово. Программа работы с дыханием на 21 день

Ольга Бурова
С
Можно купить
80 ₽ 230 ₽ −65%
2.0 (1)
Оплатили 8

Самостоятельное засыпание: что это, кому нужно и как обучить

Ольга Добровольская
П
Можно купить
216 ₽ 1 800 ₽ −88%
2.0 (2)
Оплатили 24

Путеводитель в мир дерматологии

Елена Цой
Ф
Можно купить
84 ₽ 999 ₽ −92%
2.0 (1)
Оплатили 48

Функциональная анатомия мышц

Андрей Мочалов
Л
Можно купить
120 ₽ 3 000 ₽ −96%
2.0 (1)
Оплатили 72

Летний гардероб 2020

Юля Катькало
Г
Можно купить
112 ₽ 1 200 ₽ −91%
2.0 (3)
Оплатили 38

Гид по цвету

Анна Бадаева
Схема БАДов при инсулинорезистентности Можно купить
100 ₽
2.0 (1)
Оплатили 20

Схема БАДов при инсулинорезистентности

Анна Шутова
Экспресс-курс парения в бане Можно купить
118 ₽ 512 ₽ −77%
2.0 (1)
Оплатили 21

Экспресс-курс парения в бане

Станислав Панин
П
Серия · 9 выпусков
114 ₽ 1 140 ₽ −90%
2.0 (1)
Оплатили 36

Пакшахаста Йога

Центр «Шива»
С
Можно купить
100 ₽ 2 950 ₽ −97%
2.0 (1)
Оплатили 89

Скульптурно-буккальный массаж лица. Техника глубинной пластической лепки

Игорь Атрощенко
Стильное самоопределение Можно купить
80 ₽ 990 ₽ −92%
2.0 (1)
Оплатили 52

Стильное самоопределение

Татьяна Маменко
Получи идеальные Бразильские ягодицы и аппетитные формы всего за 30 тренировок Можно купить
140 ₽ 1 690 ₽ −92%
2.0 (2)
Оплатили 37

Получи идеальные Бразильские ягодицы и аппетитные формы всего за 30 тренировок

Елизавета Буданова

Подкатегории

Авторы курсов: Здоровье и красота

Школы и платформы

Похожие категории

Все подкатегории

Частые вопросы

Подходит ли этот раздел, если я не знаю, с чего начать?

Да, но лучше сразу выбрать подкатегорию ближе к вашей задаче — питание, тело или уход за лицом — так проще сравнивать похожие программы.

Есть ли гарантия результата после прохождения программы?

Нет, результат зависит от регулярности занятий и исходных данных человека — уточните у автора, на что рассчитана программа.

Нужно ли консультироваться с врачом перед началом занятий?

Если есть хронические заболевания или ограничения по здоровью, консультация с врачом перед началом программы будет разумной предосторожностью.