Складчина Каталог
Мои курсы

Здоровье и красота

Питание, движение, уход за телом и лицом — раздел для тех, кто хочет разобраться в теме предметно.

Раздел собирает материалы на стыке физиологии и повседневных привычек: как устроено пищеварение и сон, зачем нужна растяжка, чем массаж отличается от остеопатии, как ухаживать за кожей после тридцати. Здесь одинаково уместны и практические техники, и разбор ошибок, которые совершают новички.

Если конкретная тема пока не определена, стоит начать с одной из подкатегорий — питания, фитнеса, йоги, массажа или косметологии — и уже там сравнивать конкретные программы по автору и содержанию, а не по общему названию раздела.

В каталоге
29941 курс
Доступно сейчас
22334
На стадии сбора
7578
Стоимость участия
от 1 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 28 сентября 2026 г.

Что проверить перед покупкой

  1. Узкая тема vs общий обзор

    Программы «обо всём» реже дают конкретные инструменты — уточните в описании, идёт ли речь о конкретной методике или технике.

  2. Кто ведёт занятия

    Проверьте, указана ли квалификация автора и есть ли примеры его работ или отзывы учеников.

  3. Формат подачи

    Уточните, это видеозаписи, текстовые материалы или живые встречи с обратной связью — это сильно влияет на то, как усваивается материал.

Курсы в каталоге

Найдено: 29941
Парфюмерная стилистика Можно купить
80 ₽ 2 700 ₽ −97%
2.8 (5)
Оплатили 121

Парфюмерная стилистика

IDEAclass
П
Можно купить
98 ₽
2.8 (5)
Оплатили 64

Похудей всего за 30 минут в день

Magiconfit
Высокие каблуки - ваша надежная опора Можно купить
80 ₽ 2 372 ₽ −97%
2.8 (13)
Оплатили 149

Высокие каблуки - ваша надежная опора

Августа Мария
Густые волосы Можно купить
80 ₽ 1 900 ₽ −96%
2.8 (4)
Оплатили 104

Густые волосы

Инна Алферова
Гавайский шаманский массаж Kahi Loa Можно купить
80 ₽ 1 500 ₽ −95%
2.8 (4)
Оплатили 101

Гавайский шаманский массаж Kahi Loa

Зинаида Казарина
Т
Можно купить
80 ₽ 1 690 ₽ −95%
2.7 (11)
Оплатили 222

Тонкая талия за 3 недели. Специальные методики для стройности, сексуальности и здоровья

Г
Можно купить
170 ₽ 4 990 ₽ −97%
2.7 (3)
Оплатили 75

Гастро-марафон «Нормально есть. Трекер питания и дефицитов». Этап 1. Питание

Сергей Вялов
Пробуждение природной стройности 4.0 Можно купить
514 ₽ 14 900 ₽ −97%
2.7 (3)
Оплатили 65

Пробуждение природной стройности 4.0

Наталья Игнатова
Что со мной? Понятно! Действую! Можно купить
80 ₽ 1 500 ₽ −95%
2.7 (3)
Оплатили 109

Что со мной? Понятно! Действую!

Владимир Животов
Инструкция к гардеробу стильной мамы Можно купить
296 ₽ 1 000 ₽ −70%
2.7 (3)
Оплатили 11

Инструкция к гардеробу стильной мамы

Юлия Горни
Базовый Марафон для волос и кожи головы Можно купить
186 ₽ 3 100 ₽ −94%
2.7 (3)
Оплатили 44

Базовый Марафон для волос и кожи головы

Залия Шигапова
B
Можно купить
100 ₽ 3 000 ₽ −97%
2.7 (6)
Оплатили 90

BIOHAKING PRIVATE CLUB

Андрей Манов
3
Можно купить
402 ₽ 3 970 ₽ −90%
2.7 (3)
Оплатили 24

30 вещей для цветотипа ЛЕТО на год

Татьяна Маменко
Курс оздоровления Можно купить
552 ₽ 15 000 ₽ −96%
2.7 (3)
Оплатили 62

Курс оздоровления

Артем Хачатрян
У
Можно купить
80 ₽ 3 000 ₽ −97%
2.7 (3)
Оплатили 186

Убираем косточку на стопе

Алексей Маматов
К
Можно купить
458 ₽ 5 000 ₽ −91%
2.7 (3)
Оплатили 27

Коррекция за час (гель)

Осанка - основа здоровья, красоты, гибкости Можно купить
80 ₽ 2 900 ₽ −97%
2.7 (3)
Оплатили 200

Осанка - основа здоровья, красоты, гибкости

Дмитрий Спицын
И
Можно купить
80 ₽ 1 888 ₽ −96%
2.7 (3)
Оплатили 154

Идеальное тело

Диана Фалби
Как выспаться за 5 часов Можно купить
80 ₽ 490 ₽ −84%
2.6 (5)
Оплатили 268

Как выспаться за 5 часов

Эротический массаж Можно купить
104 ₽ 1 990 ₽ −95%
2.6 (5)
Оплатили 60

Эротический массаж

Лора
Руководство по питанию для набора мышечной массы Можно купить
80 ₽ 990 ₽ −92%
2.6 (5)
Оплатили 74

Руководство по питанию для набора мышечной массы

Сделай попу и бедра красивыми за 1.5 мин/день Можно купить
80 ₽ 560 ₽ −86%
2.6 (10)
Оплатили 81

Сделай попу и бедра красивыми за 1.5 мин/день

Подкатегории

Авторы курсов: Здоровье и красота

Школы и платформы

Похожие категории

Все подкатегории

Частые вопросы

Подходит ли этот раздел, если я не знаю, с чего начать?

Да, но лучше сразу выбрать подкатегорию ближе к вашей задаче — питание, тело или уход за лицом — так проще сравнивать похожие программы.

Есть ли гарантия результата после прохождения программы?

Нет, результат зависит от регулярности занятий и исходных данных человека — уточните у автора, на что рассчитана программа.

Нужно ли консультироваться с врачом перед началом занятий?

Если есть хронические заболевания или ограничения по здоровью, консультация с врачом перед началом программы будет разумной предосторожностью.