Идеальное тело

2,7 154 участника

О чём курс

Лишний вес после беременности, невозможность вернуть прежние формы или желание скорректировать фигуру без изнурительных диет — это программа для тех, кто готов прикладывать усилия ради результата. В основе курса лежит авторский алгоритм, протестированный на личном опыте автора после рождения двоих детей.

Внутри собраны практики для работы с телом, которые помогают как при снижении, так и при наборе массы, а также для поддержания текущей формы. Основной фокус сделан на регулярном выполнении упражнений и смене подходов без ограничений в питании. Программа ориентирована исключительно на тех, кто готов инвестировать своё время и дисциплинированно следовать предложенному алгоритму.

Программа обучения

  • Точной программы нет.
  • Примерный план включает:
    • Анализ причин изменения веса.
    • Комплекс практик для коррекции фигуры без диет.
    • Методики для снижения веса.
    • Методики для набора веса.
    • Упражнения для поддержания тонуса и формы тела.
    • Новые авторские техники, не представленные в предыдущих программах.
Складчина создана 27 мая 2016 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

ДФ Диана Фалби Все материалы
80 ₽ 1 888 ₽