Г
96 ₽ 2 450 ₽ −96%
Как выспаться за 5 часов
Создан: 24 марта 2017 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.
Вам больше не придется выбирать между сном и продуктивностью: здесь разбирают техники, позволяющие полноценно восстанавливаться за 5 часов вместо стандартных 8. Это руководство по естественному управлению биоритмами без использования БАДов и аптечных препаратов.
Внутри разбираются конкретные прикладные инструменты:
- Техники «перезагрузки» мозга и отключения навязчивых мыслей перед сном за 60 секунд.
- Специальный 11-минутный комплекс упражнений, ускоряющий восстановление организма.
- Правила организации пространства и рациона, которые напрямую влияют на качество и глубину сна.
- Методы для быстрого восстановления сил при сменном графике работы.
Материал подойдет тем, кто страдает от хронического недосыпа, проблем с засыпанием или хочет оптимизировать свой режим дня. В результате вы научитесь просыпаться бодрым без кофеина и эффективно распределять циклы отдыха в течение суток.
Г
Геннадий5513
30 мая 2017 г. Достоинства
Курс является толчком к самопознанию. Подходит тем, кто находится в поиске и готов к экспериментам.
Недостатки
Автор в восторге. Недостатки не обнаружены
K
keitaro
30 мая 2017 г. Достоинства
Автор не обнаружил плюсов
Недостатки
Курс состоит из «воды», информация поверхностная и очевидная, не соответствует своей стоимости.
P
Poesia
28 мая 2017 г. Достоинства
Автор любознателен и дает много разных техник, о которых я раньше не слышала.
Недостатки
Информация поверхностная, создается впечатление, что автор собрал её из разных источников. Смешаны кундалини-йога и медитации перед сном; кундалини-йога — довольно опасная практика, требующая осторожности.
M
mav
30 апреля 2017 г. Достоинства
Автор не стал перечислять плюсы
Недостатки
Материал по теме выглядит как пространные разговоры, в которых не хватает конкретных акцентов на медицинских исследованиях и мировоззрении, в отличие от курсов других авторов.
N
Ninayl
14 апреля 2017 г. Достоинства
Положительных сторон не выделено
Недостатки
Курс ни о чем, ожидания не оправдались. Нет обещанного эффекта волшебной таблетки для восстановления энергии, сил и здоровья.
Ещё интересные курсы
К
100 ₽ 1 500 ₽ −93%
Как включить жизнь на полную мощность за 21 день
Ирина СтояновскаяУ
80 ₽ 480 ₽ −83%
Умная лень или почему для успеха не надо много работать
Ольга ФроловаЭ
102 ₽ 3 800 ₽ −97%
Эстрогенодоминирование: свои среди чужих или чужие среди своих?
Ирина Баранова
80 ₽
Стратегии питания как основа долголетия
Ирина Баранова
90 ₽ 600 ₽ −85%
Механизмы организма
Денис Юровских
514 ₽
Древние техники стремительного омоложения организма и восстановления здоровья
Алена Дмитриева
406 ₽ 8 109 ₽ −95%
Гипербарический компрессор
Sapien Medicine
300 ₽ 2 299 ₽ −87%
Интенсив по расхламлению 2.0
Александра Боярова
80 ₽ 1 360 ₽ −94%
Зарядка
Татьяна Сахарчук
102 ₽ 1 920 ₽ −95%
Нейровзрыв 48. Превратите свой кишечник в термоядерный реактор
Neuro-Wave
308 ₽ 700 ₽ −56%