Скачать курс «Как выспаться за 5 часов» | Отзывы | Складчина
Складчина Каталог
Мои курсы

Как выспаться за 5 часов

2,6/5 ·
Создан: 24 марта 2017 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

Вам больше не придется выбирать между сном и продуктивностью: здесь разбирают техники, позволяющие полноценно восстанавливаться за 5 часов вместо стандартных 8. Это руководство по естественному управлению биоритмами без использования БАДов и аптечных препаратов.

Внутри разбираются конкретные прикладные инструменты:

  • Техники «перезагрузки» мозга и отключения навязчивых мыслей перед сном за 60 секунд.
  • Специальный 11-минутный комплекс упражнений, ускоряющий восстановление организма.
  • Правила организации пространства и рациона, которые напрямую влияют на качество и глубину сна.
  • Методы для быстрого восстановления сил при сменном графике работы.

Материал подойдет тем, кто страдает от хронического недосыпа, проблем с засыпанием или хочет оптимизировать свой режим дня. В результате вы научитесь просыпаться бодрым без кофеина и эффективно распределять циклы отдыха в течение суток.

Профессии
Сомнолог
Навыки
Нормализация снаБиохакинг сна
Проблемы
Бессонница
2,6 · 5 отзывов
Г
Геннадий5513
30 мая 2017 г.
Достоинства

Курс является толчком к самопознанию. Подходит тем, кто находится в поиске и готов к экспериментам.

Недостатки

Автор в восторге. Недостатки не обнаружены

K
keitaro
30 мая 2017 г.
Достоинства

Автор не обнаружил плюсов

Недостатки

Курс состоит из «воды», информация поверхностная и очевидная, не соответствует своей стоимости.

P
Poesia
28 мая 2017 г.
Достоинства

Автор любознателен и дает много разных техник, о которых я раньше не слышала.

Недостатки

Информация поверхностная, создается впечатление, что автор собрал её из разных источников. Смешаны кундалини-йога и медитации перед сном; кундалини-йога — довольно опасная практика, требующая осторожности.

M
mav
30 апреля 2017 г.
Достоинства

Автор не стал перечислять плюсы

Недостатки

Материал по теме выглядит как пространные разговоры, в которых не хватает конкретных акцентов на медицинских исследованиях и мировоззрении, в отличие от курсов других авторов.

N
Ninayl
14 апреля 2017 г.
Достоинства

Положительных сторон не выделено

Недостатки

Курс ни о чем, ожидания не оправдались. Нет обещанного эффекта волшебной таблетки для восстановления энергии, сил и здоровья.

Поделитесь своим опытом прохождения курса

Ещё интересные курсы

Убираем продольные складки на лбу. Фейсформинг. Безоперационное омоложение лица Можно купить
80 ₽ 1 015 ₽ −92%
5.0

Убираем продольные складки на лбу. Фейсформинг. Безоперационное омоложение лица

Марина Быченко
Digital Energy Mandala: Bliss Можно купить
82 ₽ 945 ₽ −91%
5.0

Digital Energy Mandala: Bliss

Subtle Energy
S
Можно купить
238 ₽ 12 100 ₽ −98%

SUNBRILLIANT VIDEO Speed Loading: Настройка ДНК. Обновление, восстановление, ремонт

ET-Pro
П
Можно купить
202 ₽ 19 900 ₽ −99%

Практика базовой осознанности

Хроническая усталость, депрессия - что делать? Можно купить
342 ₽ 1 410 ₽ −76%

Хроническая усталость, депрессия - что делать?

Сергей Бубновский
Снижение веса. Холистический подход Можно купить
80 ₽ 990 ₽ −92%
4.0

Снижение веса. Холистический подход

Ирина Баранова
Терапия высокого кровяного давления - Гипертония Можно купить
194 ₽ 1 210 ₽ −84%

Терапия высокого кровяного давления - Гипертония

neowake Biofrequencies
Курс улучшения сна Можно купить
210 ₽ 990 ₽ −79%

Курс улучшения сна

Слипи
К
Можно купить
302 ₽ 4 900 ₽ −94%

Как учиться онлайн быстро и до конца

Динара Исаева