П
100 ₽ 500 ₽ −80%
Как выспаться за 5 часов
Создан: 24 марта 2017 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.
Вам больше не придется выбирать между сном и продуктивностью: здесь разбирают техники, позволяющие полноценно восстанавливаться за 5 часов вместо стандартных 8. Это руководство по естественному управлению биоритмами без использования БАДов и аптечных препаратов.
Внутри разбираются конкретные прикладные инструменты:
- Техники «перезагрузки» мозга и отключения навязчивых мыслей перед сном за 60 секунд.
- Специальный 11-минутный комплекс упражнений, ускоряющий восстановление организма.
- Правила организации пространства и рациона, которые напрямую влияют на качество и глубину сна.
- Методы для быстрого восстановления сил при сменном графике работы.
Материал подойдет тем, кто страдает от хронического недосыпа, проблем с засыпанием или хочет оптимизировать свой режим дня. В результате вы научитесь просыпаться бодрым без кофеина и эффективно распределять циклы отдыха в течение суток.
Г
Геннадий5513
30 мая 2017 г. Достоинства
Курс является толчком к самопознанию. Подходит тем, кто находится в поиске и готов к экспериментам.
Недостатки
Автор в восторге. Недостатки не обнаружены
K
keitaro
30 мая 2017 г. Достоинства
Автор не обнаружил плюсов
Недостатки
Курс состоит из «воды», информация поверхностная и очевидная, не соответствует своей стоимости.
P
Poesia
28 мая 2017 г. Достоинства
Автор любознателен и дает много разных техник, о которых я раньше не слышала.
Недостатки
Информация поверхностная, создается впечатление, что автор собрал её из разных источников. Смешаны кундалини-йога и медитации перед сном; кундалини-йога — довольно опасная практика, требующая осторожности.
M
mav
30 апреля 2017 г. Достоинства
Автор не стал перечислять плюсы
Недостатки
Материал по теме выглядит как пространные разговоры, в которых не хватает конкретных акцентов на медицинских исследованиях и мировоззрении, в отличие от курсов других авторов.
N
Ninayl
14 апреля 2017 г. Достоинства
Положительных сторон не выделено
Недостатки
Курс ни о чем, ожидания не оправдались. Нет обещанного эффекта волшебной таблетки для восстановления энергии, сил и здоровья.
Ещё интересные курсы
40 ₽ 2 600 ₽ −98%
Похудение и омоложение за счет восстановления метаболизма в мозгу
Ashley DanielsД
80 ₽ 900 ₽ −91%
Дополнительные методики дыхания
Марина Корпан
80 ₽ 1 000 ₽ −92%
Гормональный ДВИЖ
Ольга Мира9
80 ₽
96 часов в сутках 3
Jonn22
80 ₽ 215 ₽ −63%
Систематизация жизни
Nova-TechP
190 ₽ 999 ₽ −81%
PRO порядок в шкафу
Марина Воронина
166 ₽ 4 300 ₽ −96%
Повышение способности к растяжке Powerful Plus + 11x (Extra Strong)
Sigh EnergyК
262 ₽ 1 990 ₽ −87%
Как не просрать лето
Галина ИевлеваС
192 ₽ 2 703 ₽ −93%
Сердечно-сосудистая система
Maitreya Fields
126 ₽ 2 100 ₽ −94%
Манипуляция антителами
Ast NovaВ
Предзаказ2 063 ₽ 11 900 ₽ −83%