Убираем косточку на стопе
О чём курс
Покраснение, отек и деформация сустава — результат многолетней нагрузки от неудобной обуви, стоячей работы и слабости связок, которую можно скорректировать без операций. В основе программы лежат три коротких комплекса упражнений, каждый из которых занимает всего 5–10 минут.
Что внутри:
- Три уровня сложности: для новичков, для тех, кто уже тренируется, и для тех, кто застрял на промежуточном результате.
- Доступный инвентарь: для выполнения занятий потребуются только обычный мячик и кухонная скалка.
- Пошаговая методика: упражнения необходимо чередовать, чтобы последовательно воздействовать на проблемную зону.
Курс рассчитан на комплексную работу над стопой. При регулярном выполнении автор заявляет о визуальном уменьшении косточки вдвое за две недели и значительном прогрессе в течение нескольких месяцев.
Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.
Программа обучения
- Модуль 1: Введение (упражнения для подготовки стопы)
- Модуль 2: Комплекс упражнений №1 (для начинающих)
- Модуль 3: Комплекс упражнений №2 (для продвинутых)
- Модуль 4: Комплекс упражнений №3 (для финальной коррекции)
- Модуль 5: Методика чередования комплексов для достижения результата
Теги курса
Другие материалы автора 12
АМ Алексей Маматов Все материалы
Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.
Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо со ссылкой и инструкциями для доступа к материалам. Если ссылка не открывается, загляните в раздел «Помощь» или напишите в поддержку.
Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».