Складчина Каталог
Мои курсы

Здоровье и красота

Питание, движение, уход за телом и лицом — раздел для тех, кто хочет разобраться в теме предметно.

Раздел собирает материалы на стыке физиологии и повседневных привычек: как устроено пищеварение и сон, зачем нужна растяжка, чем массаж отличается от остеопатии, как ухаживать за кожей после тридцати. Здесь одинаково уместны и практические техники, и разбор ошибок, которые совершают новички.

Если конкретная тема пока не определена, стоит начать с одной из подкатегорий — питания, фитнеса, йоги, массажа или косметологии — и уже там сравнивать конкретные программы по автору и содержанию, а не по общему названию раздела.

В каталоге
29941 курс
Доступно сейчас
22334
На стадии сбора
7578
Стоимость участия
от 1 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 28 сентября 2026 г.

Что проверить перед покупкой

  1. Узкая тема vs общий обзор

    Программы «обо всём» реже дают конкретные инструменты — уточните в описании, идёт ли речь о конкретной методике или технике.

  2. Кто ведёт занятия

    Проверьте, указана ли квалификация автора и есть ли примеры его работ или отзывы учеников.

  3. Формат подачи

    Уточните, это видеозаписи, текстовые материалы или живые встречи с обратной связью — это сильно влияет на то, как усваивается материал.

Курсы в каталоге

Найдено: 22334
Э
Можно купить
442 ₽ 9 990 ₽ −96%
3.0 (1)
Оплатили 52

Эстрадиол и прогестерон, менопауза

Андрей Лобузнов
Обучение навыкам саморегуляции Можно купить
308 ₽ 1 990 ₽ −85%
3.0 (1)
Оплатили 6

Обучение навыкам саморегуляции

Елена Гайдученко
Курс ноотропов. Максимизация всех когнитивных способностей и IQ Можно купить
80 ₽ 1 515 ₽ −95%
3.0 (4)
Оплатили 82

Курс ноотропов. Максимизация всех когнитивных способностей и IQ

Михаил Спектор
Ж
Можно купить
170 ₽ 1 050 ₽ −84%
3.0 (1)
Оплатили 21

Жить долго и счастливо. Научные основы активного долголетия

Ярослав Ашихмин
Меню для питания на месяц Можно купить
80 ₽
3.0 (1)
Оплатили 20

Меню для питания на месяц

Дарья Сигаль
Весенний вебинар 2023 Можно купить
292 ₽ 3 500 ₽ −92%
3.0 (1)
Оплатили 30

Весенний вебинар 2023

Юлия Катькало
Супермозг 3.0: техники улучшения памяти и быстрого чтения Можно купить
80 ₽ 1 990 ₽ −96%
3.0 (1)
Оплатили 98

Супермозг 3.0: техники улучшения памяти и быстрого чтения

Игорь Алимов
Стопа. Перезагрузка Можно купить
148 ₽ 4 900 ₽ −97%
3.0 (1)
Оплатили 86

Стопа. Перезагрузка

Ирина Кузякина
Ягодичная биомеханика Можно купить
820 ₽ 9 990 ₽ −92%
3.0 (1)
Оплатили 10

Ягодичная биомеханика

Полина Сорокина
Щитовидная железа + Аутоиммунный протокол Можно купить
136 ₽ 990 ₽ −86%
3.0 (1)
Оплатили 26

Щитовидная железа + Аутоиммунный протокол

Ксения Машкина
Питание. Революция Можно купить
280 ₽ 5 000 ₽ −94%
3.0 (1)
Оплатили 43

Питание. Революция

Роман Овчаров
Травничество как образ жизни Можно купить
104 ₽
3.0 (1)
Оплатили 23

Травничество как образ жизни

Татьяна Крылова
Сборник рецептов по интервальному питанию Можно купить
214 ₽ 1 699 ₽ −87%
3.0 (2)
Оплатили 23

Сборник рецептов по интервальному питанию

Анастасия Фомина

Подкатегории

Авторы курсов: Здоровье и красота

Школы и платформы

Похожие категории

Все подкатегории

Частые вопросы

Подходит ли этот раздел, если я не знаю, с чего начать?

Да, но лучше сразу выбрать подкатегорию ближе к вашей задаче — питание, тело или уход за лицом — так проще сравнивать похожие программы.

Есть ли гарантия результата после прохождения программы?

Нет, результат зависит от регулярности занятий и исходных данных человека — уточните у автора, на что рассчитана программа.

Нужно ли консультироваться с врачом перед началом занятий?

Если есть хронические заболевания или ограничения по здоровью, консультация с врачом перед началом программы будет разумной предосторожностью.