Складчина Каталог
Мои курсы

Здоровье и красота

Питание, движение, уход за телом и лицом — раздел для тех, кто хочет разобраться в теме предметно.

Раздел собирает материалы на стыке физиологии и повседневных привычек: как устроено пищеварение и сон, зачем нужна растяжка, чем массаж отличается от остеопатии, как ухаживать за кожей после тридцати. Здесь одинаково уместны и практические техники, и разбор ошибок, которые совершают новички.

Если конкретная тема пока не определена, стоит начать с одной из подкатегорий — питания, фитнеса, йоги, массажа или косметологии — и уже там сравнивать конкретные программы по автору и содержанию, а не по общему названию раздела.

В каталоге
29941 курс
Доступно сейчас
22334
На стадии сбора
7578
Стоимость участия
от 1 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 28 сентября 2026 г.

Что проверить перед покупкой

  1. Узкая тема vs общий обзор

    Программы «обо всём» реже дают конкретные инструменты — уточните в описании, идёт ли речь о конкретной методике или технике.

  2. Кто ведёт занятия

    Проверьте, указана ли квалификация автора и есть ли примеры его работ или отзывы учеников.

  3. Формат подачи

    Уточните, это видеозаписи, текстовые материалы или живые встречи с обратной связью — это сильно влияет на то, как усваивается материал.

Курсы в каталоге

Найдено: 29941
Чрезвычайное и экстренное занятие: как быстро и эффективно усилить иммунитет Можно купить
80 ₽ 1 460 ₽ −95%
4.0 (1)
Оплатили 102

Чрезвычайное и экстренное занятие: как быстро и эффективно усилить иммунитет

Центр Шивы
Подтяни живот за 2 недели Можно купить
80 ₽ 390 ₽ −79%
4.0 (1)
Оплатили 81

Подтяни живот за 2 недели

Данила Сусак
Правила выбора всего. Блок 1. Работа с цветом Можно купить
250 ₽ 4 000 ₽ −94%
4.0 (1)
Оплатили 40

Правила выбора всего. Блок 1. Работа с цветом

Юлия Катькало
Preventage Lifestyle Forum 2020 Можно купить
98 ₽ 6 490 ₽ −98%
4.0 (3)
Оплатили 184

Preventage Lifestyle Forum 2020

Preventage
К
Можно купить
316 ₽
4.0 (2)
Оплатили 24

Как правильно поститься и не навредить своему организму

Константин Заболотный
Г
Можно купить
80 ₽
4.0 (1)
Оплатили 29

Гайд по растяжке и принципы шпагата

evdklar
Л
Можно купить
196 ₽ 800 ₽ −76%
4.0 (1)
Оплатили 15

Лабораторные анализы при беременности

Елена Березовская
Ф
Можно купить
130 ₽ 4 000 ₽ −97%
4.0 (1)
Оплатили 84

Ферментированные соусы и заправки

mazaika_fermentation
К
Можно купить
162 ₽ 3 650 ₽ −96%
4.0 (1)
Оплатили 60

Кисломолочка

Anna Drozdova
П
Можно купить
248 ₽ 5 300 ₽ −95%
4.0 (2)
Оплатили 52

Печень — источник жизненного начала

Юлия Блюм
Снижение веса. Холистический подход Можно купить
80 ₽ 990 ₽ −92%
4.0 (2)
Оплатили 109

Снижение веса. Холистический подход

Ирина Баранова
Мьюнинг: как положение языка меняет внешность Можно купить
80 ₽ 199 ₽ −60%
4.0 (1)
Оплатили 105

Мьюнинг: как положение языка меняет внешность

Татьяна Чекалова
П
Можно купить
166 ₽ 2 000 ₽ −92%
4.0 (2)
Оплатили 35

Природные средства очищения кожи и ухода за волосами

Ольга Дзюбан
З
Можно купить
80 ₽ 1 500 ₽ −95%
4.0 (3)
Оплатили 97

Зарядка для детей

Алла Козурова
Л
Можно купить
104 ₽ 3 020 ₽ −97%
4.0 (1)
Оплатили 87

Лечение лишнего веса путём восстановления адекватной биомеханики дыхания

Игорь Атрощенко
Восстановление микрофлоры кишечника Можно купить
134 ₽ 3 990 ₽ −97%
4.0 (1)
Оплатили 81

Восстановление микрофлоры кишечника

Надя Андреева
Как сохранить и быстро восстановить качество волос во время беременности и послеродовом периоде Можно купить
254 ₽
4.0 (1)
Оплатили 13

Как сохранить и быстро восстановить качество волос во время беременности и послеродовом периоде

Александр Прокофьев
Умный уход. Очищение кожи головы и волос Можно купить
96 ₽ 1 290 ₽ −93%
4.0 (1)
Оплатили 48

Умный уход. Очищение кожи головы и волос

Любовь
Антизажим. Мягкий комплекс упражнений на каждый день Можно купить
80 ₽
4.0 (1)
Оплатили 76

Антизажим. Мягкий комплекс упражнений на каждый день

Дмитрий Сапожников
Р
Можно купить
580 ₽ 5 000 ₽ −88%
4.0 (1)
Оплатили 11

Ретро стилистика в укладках

Марина Рой
Базовые принципы рациона Можно купить
80 ₽ 790 ₽ −90%
4.0 (1)
Оплатили 54

Базовые принципы рациона

Ксения Черная
Заряди себя энергией! Можно купить
182 ₽ 5 000 ₽ −96%
4.0 (2)
Оплатили 69

Заряди себя энергией!

Ольга Крупенина

Подкатегории

Авторы курсов: Здоровье и красота

Школы и платформы

Похожие категории

Все подкатегории

Частые вопросы

Подходит ли этот раздел, если я не знаю, с чего начать?

Да, но лучше сразу выбрать подкатегорию ближе к вашей задаче — питание, тело или уход за лицом — так проще сравнивать похожие программы.

Есть ли гарантия результата после прохождения программы?

Нет, результат зависит от регулярности занятий и исходных данных человека — уточните у автора, на что рассчитана программа.

Нужно ли консультироваться с врачом перед началом занятий?

Если есть хронические заболевания или ограничения по здоровью, консультация с врачом перед началом программы будет разумной предосторожностью.