Складчина Каталог
Мои курсы

Здоровье и красота

Питание, движение, уход за телом и лицом — раздел для тех, кто хочет разобраться в теме предметно.

Раздел собирает материалы на стыке физиологии и повседневных привычек: как устроено пищеварение и сон, зачем нужна растяжка, чем массаж отличается от остеопатии, как ухаживать за кожей после тридцати. Здесь одинаково уместны и практические техники, и разбор ошибок, которые совершают новички.

Если конкретная тема пока не определена, стоит начать с одной из подкатегорий — питания, фитнеса, йоги, массажа или косметологии — и уже там сравнивать конкретные программы по автору и содержанию, а не по общему названию раздела.

В каталоге
29863 курса
Доступно сейчас
22318
На стадии сбора
7516
Стоимость участия
от 1 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 23 сентября 2026 г.

Что проверить перед покупкой

  1. Узкая тема vs общий обзор

    Программы «обо всём» реже дают конкретные инструменты — уточните в описании, идёт ли речь о конкретной методике или технике.

  2. Кто ведёт занятия

    Проверьте, указана ли квалификация автора и есть ли примеры его работ или отзывы учеников.

  3. Формат подачи

    Уточните, это видеозаписи, текстовые материалы или живые встречи с обратной связью — это сильно влияет на то, как усваивается материал.

Курсы в каталоге

Найдено: 4453
ReFace 2.0: Пластическая операция своими руками Можно купить
252 ₽ 16 940 ₽ −99%
4.7 (6)

ReFace 2.0: Пластическая операция своими руками

Этель Аданье
Антицеллюлит и упругость тела Можно купить
124 ₽ 5 370 ₽ −98%
4.7 (3)
Оплатили 116

Антицеллюлит и упругость тела

Наталия Тресеина
Ц
Можно купить
156 ₽ 5 850 ₽ −97%
4.7 (6)
Оплатили 94

Цикл Гардероб

Анна Шарлай
Й
Можно купить
126 ₽ 450 ₽ −72%
4.7 (3)
Оплатили 18

Йога для беременных

Ирина Мухина
Стройнеем дома Можно купить
196 ₽ 5 950 ₽ −97%
4.7 (12)
Оплатили 74

Стройнеем дома

Анна Куркурина
Г
Можно купить
80 ₽ 780 ₽ −90%
4.7 (6)
Оплатили 117

Гормональное равновесие

Клаудия Уэлч
Цикл бесед для беременных Можно купить
104 ₽ 2 400 ₽ −96%
4.7 (6)
Оплатили 70

Цикл бесед для беременных

Ирина Жгарева
О
Можно купить
80 ₽ 1 900 ₽ −96%
4.7 (3)
Оплатили 107

Очистительный онлайн-курс для всей семьи по методике М.В.Оганян

Марва Оганян
Современные косметические средства Можно купить
142 ₽ 5 100 ₽ −97%
4.7 (3)
Оплатили 93

Современные косметические средства

Тийна Орасмяэ-Медер
Д
Можно купить
80 ₽ 700 ₽ −89%
4.7 (3)
Оплатили 79

Дыхание Жизни: техника быстрого восстановления сил и здоровья

Владимир Трифонов
О
Можно купить
320 ₽ 12 800 ₽ −98%
4.6 (8)
Оплатили 90

Образ как шедевр

IDEA-class
К
Можно купить
230 ₽ 7 100 ₽ −97%
4.6 (8)
Оплатили 73

Как сохранить здоровье

Елена Шведова
Шопинг гид Весна 2025 Можно купить
130 ₽ 11 144 ₽ −99%
4.6 (5)
Оплатили 96

Шопинг гид Весна 2025

Полли Рыжова
Самомассаж живота Можно купить
80 ₽ 3 500 ₽ −98%
4.6 (5)
Оплатили 206

Самомассаж живота

Ольга Гуреева
С
Можно купить
138 ₽ 3 030 ₽ −95%
4.6 (5)
Оплатили 61

Стильный макияж за 3 минуты

Ольга Чистова
Р
Можно купить
408 ₽ 15 300 ₽ −97%
4.6 (5)
Оплатили 84

Рэйки плюс: Луна, Кундалини, Деньги, Вторая половинка

Катрин Форс
Программа питания на 1700 ккал и справочное пособие по рациональному питанию Можно купить
80 ₽ 1 090 ₽ −93%
4.6 (5)
Оплатили 68

Программа питания на 1700 ккал и справочное пособие по рациональному питанию

П
Можно купить
350 ₽ 12 500 ₽ −97%
4.6 (5)
Оплатили 81

Персональный шоппер. Часть 1

Арт & Имидж

Подкатегории

Авторы курсов: Здоровье и красота

Школы и платформы

Похожие категории

Все подкатегории

Частые вопросы

Подходит ли этот раздел, если я не знаю, с чего начать?

Да, но лучше сразу выбрать подкатегорию ближе к вашей задаче — питание, тело или уход за лицом — так проще сравнивать похожие программы.

Есть ли гарантия результата после прохождения программы?

Нет, результат зависит от регулярности занятий и исходных данных человека — уточните у автора, на что рассчитана программа.

Нужно ли консультироваться с врачом перед началом занятий?

Если есть хронические заболевания или ограничения по здоровью, консультация с врачом перед началом программы будет разумной предосторожностью.