Курсы по закаливанию

Большинство обоснованных подходов рекомендуют плавный вход в практику — например, начиная с контрастного душа, а не резкое погружение в холодную воду с первого раза. Закаливание имеет ограничения при сердечно-сосудистых заболеваниях и ряде других состояний, и хороший курс должен об этом предупреждать.

При наличии хронических заболеваний разумно сначала проконсультироваться с врачом, прежде чем приступать к холодовым практикам, а не ориентироваться только на рекомендации из курса.