Закаливание организма. Что, когда, как

Холодные обливания и хождение по снегу укрепляют иммунитет, если соблюдать правила, исключающие переохлаждение. Вебинар объясняет физиологические факторы закаливания и пошаговые методы адаптации организма к низким температурам. Внутри — конкретные инструкции по холодным умываниям и обливаниям, а также техника безопасности, чтобы тренировка холодом дала оздоровительный эффект, а не простуду.