Здоровое питание для всей семьи

Переход всей семьи на осознанный рацион часто кажется сложной задачей, полной запретов и ограничений. Этот вебинар помогает выстроить сбалансированное меню, опираясь на принципы живого питания, без радикальных перемен и потери вкусовых привычек.

В основе материала — разбор влияния продуктов на организм, биоритмы и настройка режима питания. Особое внимание уделено тому, как компенсировать дефициты при отказе от определенных категорий еды: автор объясняет, из чего получать белки, витамины группы B, D, C, A, а также железо и кальций при смене рациона. Вы узнаете, стоит ли полностью исключать молочные продукты и яйца, а также как грамотно минимизировать вредные усилители вкуса в повседневном меню.

Вебинар длится 4 часа и сопровождается развернутой презентацией на 220+ слайдов, что делает его готовой базой для формирования нового семейного меню.