Режим и питание жизни в течении суток. Вечер

Ваш суточный ритм жизни напрямую влияет на качество здоровья, если следовать традиционным принципам китайской медицины. В рамках лекции разбирается период времени с 17:00 до 23:00 (двухчасовки Ю, Сюй, Хай) и объясняется, как правильно организовывать сон, прием пищи, работу и бытовые привычки в вечернее время. Материал основан на «Трактате Желтого Императора» и адаптирован для повседневного применения в современных реалиях. Вы узнаете, какие биологические процессы происходят в организме в вечерние часы согласно восточной традиции и как синхронизировать свой график, чтобы поддерживать естественный баланс сил.