Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы по биохакингу

Курсы о практиках самонаблюдения и экспериментах с образом жизни ради самочувствия.

В основе биохакинга часто лежит идея самонаблюдения: отслеживать сон, самочувствие и показатели анализов, а не просто следовать общим рекомендациям. Часть практик опирается на исследования, часть — на непроверенные гипотезы, поэтому стоит критично относиться к конкретным заявлениям.

Перед агрессивными практиками вроде жёстких ограничений питания или экстремальных протоколов разумно оценить противопоказания вместе с врачом, а не полагаться только на личный опыт автора курса.

В каталоге
4054 курса
Доступно сейчас
3606
На стадии сбора
444
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 27 сентября 2026 г.

О чём стоит спросить перед стартом

  1. Проверяемость методов

    Посмотрите, предлагает ли курс отслеживать реальные показатели, например сон, самочувствие, анализы, или ограничивается общими рекомендациями без обратной связи.

  2. Источник рекомендаций

    Уточните, на что опирается автор — научные публикации, личный опыт или чужие непроверенные материалы.

  3. Границы эксперимента

    Прежде чем пробовать агрессивные практики, стоит оценить противопоказания вместе с врачом.

Курсы в каталоге

Найдено: 3606
Диагностика стресса Можно купить
162 ₽ 2 400 ₽ −93%
Оплатили 42

Диагностика стресса

Елена Суханова
ГСПГ - маркер старения Можно купить
138 ₽ 1 000 ₽ −86%
Оплатили 25

ГСПГ - маркер старения

Алиса Дымова
Umami и L-глутаминовые рецепторы. Как правильно есть, пить и путешествовать в самолёте Можно купить
384 ₽ 1 000 ₽ −62%
Оплатили 9

Umami и L-глутаминовые рецепторы. Как правильно есть, пить и путешествовать в самолёте

Светлана Ковалева
Метаболизм: скрытые механизмы, которые влияют на ваше здоровье и вес Можно купить
80 ₽ 500 ₽ −84%
Оплатили 49

Метаболизм: скрытые механизмы, которые влияют на ваше здоровье и вес

Елена Иванова
Как быстро усилить иммунитет себе и своим близким Можно купить
40 ₽ 400 ₽ −90%
Оплатили 37

Как быстро усилить иммунитет себе и своим близким

Данила Сусак
Неврологические практики для легкости в животе и улучшения процесса пищеварения Можно купить
112 ₽ 1 900 ₽ −94%
Оплатили 54

Неврологические практики для легкости в животе и улучшения процесса пищеварения

Виктория Боровская
Энергетическое мычание Можно купить
57 ₽ 1 490 ₽ −96%
Оплатили 43

Энергетическое мычание

Сонг Парк
Клуб Битва за молодость 2.0. Модуль 1. Парящие движения Можно купить
80 ₽ 1 490 ₽ −95%
Оплатили 76

Клуб Битва за молодость 2.0. Модуль 1. Парящие движения

Данила Сусак
Генетические тесты: мифы и реальность. Практические рекомендации для вашего здоровья Можно купить
212 ₽ 630 ₽ −66%
Оплатили 12

Генетические тесты: мифы и реальность. Практические рекомендации для вашего здоровья

Алексей Зарубин
Что скрывает биохимический анализ крови: расшифровка + рекомендации Можно купить
150 ₽ 1 290 ₽ −88%
Оплатили 28

Что скрывает биохимический анализ крови: расшифровка + рекомендации

Роман Терушкин
Витамины группы В и дислипидемия. Неожиданные взаимосвязи Можно купить
530 ₽ 1 000 ₽ −47%
Оплатили 6

Витамины группы В и дислипидемия. Неожиданные взаимосвязи

Ольга Самбурская
Анализ и коррекция паттернов шага и бега Можно купить
2 710 ₽ 23 900 ₽ −89%
Оплатили 21

Анализ и коррекция паттернов шага и бега

Евгений Золотухин
Дыхание. Глубинная линия тела. Интеграция в движение Можно купить
1 038 ₽ 12 900 ₽ −92%
Оплатили 28

Дыхание. Глубинная линия тела. Интеграция в движение

Евгений Золотухин
Клуб Здоровье: инструкция к применению. Здоровье без иллюзий: биохимия против мифов Можно купить
666 ₽ 1 990 ₽ −67%
Оплатили 8

Клуб Здоровье: инструкция к применению. Здоровье без иллюзий: биохимия против мифов

Ольга Евдокимова
Профилактика и восстановление при деменции, болезни Альцгеймера, Паркинсона с эфирными маслами. День 1 Можно купить
314 ₽ 5 000 ₽ −94%
Оплатили 38

Профилактика и восстановление при деменции, болезни Альцгеймера, Паркинсона с эфирными маслами. День 1

Илья Чумаков
Стоп-деменция Можно купить
1 122 ₽ 14 900 ₽ −92%
Оплатили 32

Стоп-деменция

Сергей Ли
Мозг всему голова Можно купить
216 ₽ 5 880 ₽ −96%
Оплатили 69

Мозг всему голова

Лариса Чумак

Авторы курсов: Биохакинг

Школы и платформы

Другие направления подкатегории

Частые вопросы

Насколько научно обоснован биохакинг как направление?

Часть практик опирается на исследования, часть — на непроверенные гипотезы, поэтому стоит критично относиться к конкретным заявлениям в каждом курсе.

Можно ли начинать биохакинг без анализов и обследований?

Можно начать с мягких изменений образа жизни, но для более серьёзных практик разумно сначала понимать исходное состояние здоровья через анализы.

Гарантирует ли курс конкретный прирост энергии или продолжительности жизни?

Нет, ни один курс не может дать такую гарантию — результаты индивидуальны и зависят от множества факторов вне контроля программы.