Анализ и коррекция паттернов шага и бега

Стандартная походка или техника бега могут быть причиной хронических болей в спине и суставах, если в них заложены неэффективные двигательные стратегии. Автор курса, сертифицированный специалист по Functional Patterns, показывает, как через биомеханический анализ выявить и устранить ошибки в работе стоп, таза и позвоночника.

Внутри разбираются механика нормотипичной ходьбы и циклы движения бегуна — от спринта до марафона. Вы узнаете, как активность мышц и положение лопаток влияют на стабильность всего тела, а также освоите упражнения Functional Patterns для исправления завалов стоп, переразгибания коленей и неправильного распределения нагрузки. Материал ориентирован на специалистов по физической реабилитации, врачей и атлетов, которые хотят перейти от простой тренировки к осознанному двигательному контролю.