Метод

Name: Метод
Price: 180 RUB
Availability: InStock

13 участников

О чём курс

Сбросить 12 кг за месяц можно без жестких ограничений и отказа от любимых продуктов — автор демонстрирует 5 конкретных шагов, которые позволяют изменить состав тела через корректировку рациона и образа жизни. Основной упор сделан на устранение нутрициологических дефицитов, мешающих снижению веса, и формирование привычки к физической активности. Внутри программы вы научитесь составлять сбалансированное меню, которое закрывает потребности организма, нормализуете качество сна и дыхания. Дополнительно предоставляются методики по подбору полезных перекусов и разбор ошибок популярных диет, провоцирующих набор веса.

Программа обучения

5 шагов к снижению веса: методика Олега Абакумова
Принципы питания без деления еды на категории
Работа с нутрициологическими дефицитами
Составление сбалансированного рациона
Организация режима физической активности
Нормализация сна и качества отдыха
Бонусы:
- Методичка «Полезные перекусы на бегу»
- Интерактивная книга «Активность на максимум»
- Разбор 3-х диет, ведущих к набору веса

Складчина создана 27 июля 2024 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 6

ОА Олег Абакумов Все материалы

Стоп дефицит. Как стать здоровой и красивой 700 ₽ 7 990 ₽ −91%

Сам себе Диагност 80 ₽ 2 500 ₽ −97%

Новая ты 2 200 ₽ 11 900 ₽ −82%

Сам себе Диагност 2.0 1 738 ₽ 3 990 ₽ −56%

Стоп дефицит 130 ₽ 14 990 ₽ −99%

Айдадок. Ваш медицинский помощник 80 ₽ 990 ₽ −92%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 180 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».