О чём курс

Постоянная усталость, проблемы с лишним весом и трудности с концентрацией часто имеют общую причину — скрытые дефициты в организме и нарушение биологических ритмов. В этом интенсиве практикующий врач помогает системно подойти к восстановлению ресурсов организма, начиная с анализа крови и заканчивая коррекцией привычек питания и сна.

Внутри разбираются:

  • Как читать базовые медицинские анализы (ОАК, ОАМ, мокрота) без похода к врачу.
  • Методы борьбы с отеками, головными болями и бессонницей через восполнение дефицитов витаминов и минералов.
  • Психофизиологические аспекты: почему возникает выгорание, лень и тревожность, и как отделить истинные желания от навязанных.
  • Практические инструменты для повышения продуктивности, включая техники быстрого запоминания информации.

Курс подходит тем, кто хочет найти медицинскую подоплеку своего «потерянного» состояния и настроить работу организма для перехода к активной деятельности и карьере.

Программа обучения

  • Питание
    • Урок 1. Как есть все, что угодно, и не толстеть
    • Урок 2. Как перестать заедать и подъедать
    • Урок 3. 3 шага к рациональному и сбалансированному питанию
    • Урок 4. Питание. Практика
  • Сон
    • Урок 1. Как нормализовать свой сон
    • Урок 2. Как избавиться от бессонницы
    • Урок 3. Какие биодобавки пить для улучшения сна
    • Урок 4. Сон. Практика
  • Тело
    • Урок 1. Головная боль. Почему возникает и как избавиться
    • Урок 2. Дефициты витаминов в организме
    • Урок 3. Отеки. Что сдать
    • Урок 4. Тело. Практика
  • Выгорание и память
    • Урок 1. Секрет запоминания любой информации
    • Урок 2. Принципы прочного запоминания
    • Урок 3. Что такое выгорание, и почему возникает
    • Урок 4. Что такое истинные и ложные желания
    • Урок 5. Выгорание и память. Практика
  • Лень и тревога
    • Урок 1. Почему возникает лень
    • Урок 2. Почему возникает тревога
    • Урок 3. Лень и тревога. Практика
  • Вектор
    • Урок 1. Почему возникает потерянное состояние
    • Урок 2. Откуда берется мотивация
    • Урок 3. Как проанализировать свои навыки
    • Урок 4. Вектор. Практика
  • Деньги и работа
    • Урок 1. Как зарабатывать на своих навыках
    • Урок 2. Какие бывают ниши
    • Урок 3. Как презентовать себя
    • Урок 4. Деньги и работа. Практика
  • Анализы. Что сдавать и как расшифровывать
    • Вводный урок. Как самостоятельно понять результаты анализов
    • Урок 1. Общий анализ крови
    • Урок 2. Общий анализ мочи
    • Урок 3. Общий анализ мокроты
Складчина создана 20 апреля 2023 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 6

ОА Олег Абакумов Все материалы
2 200 ₽ 11 900 ₽