Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы по биохакингу

Курсы о практиках самонаблюдения и экспериментах с образом жизни ради самочувствия.

В основе биохакинга часто лежит идея самонаблюдения: отслеживать сон, самочувствие и показатели анализов, а не просто следовать общим рекомендациям. Часть практик опирается на исследования, часть — на непроверенные гипотезы, поэтому стоит критично относиться к конкретным заявлениям.

Перед агрессивными практиками вроде жёстких ограничений питания или экстремальных протоколов разумно оценить противопоказания вместе с врачом, а не полагаться только на личный опыт автора курса.

В каталоге
4054 курса
Доступно сейчас
3606
На стадии сбора
444
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 27 сентября 2026 г.

О чём стоит спросить перед стартом

  1. Проверяемость методов

    Посмотрите, предлагает ли курс отслеживать реальные показатели, например сон, самочувствие, анализы, или ограничивается общими рекомендациями без обратной связи.

  2. Источник рекомендаций

    Уточните, на что опирается автор — научные публикации, личный опыт или чужие непроверенные материалы.

  3. Границы эксперимента

    Прежде чем пробовать агрессивные практики, стоит оценить противопоказания вместе с врачом.

Курсы в каталоге

Найдено: 3606
Плоский живот Можно купить
1 104 ₽ 5 200 ₽ −79%
Оплатили 12

Плоский живот

Елена Беляева
МТО: Мозг - Тело - Осанка Можно купить
656 ₽ 13 000 ₽ −95%
Оплатили 48

МТО: Мозг - Тело - Осанка

Мария Асланова
Основы женского здоровья Можно купить
720 ₽ 1 990 ₽ −64%
Оплатили 8

Основы женского здоровья

Алиса Басеева
Линии рук. Королевская осанка Можно купить
510 ₽ 1 490 ₽ −66%
Оплатили 9

Линии рук. Королевская осанка

Альмир Марванов
Нейрогайды: Глаза и Вестибулярный анализатор Можно купить
242 ₽ 1 490 ₽ −84%
Оплатили 19

Нейрогайды: Глаза и Вестибулярный анализатор

Альмир Марванов
Дыхание. Терапия внутренним давлением. Мьюинг. Рефлекторные техники Можно купить
86 ₽ 2 495 ₽ −97%
Оплатили 83

Дыхание. Терапия внутренним давлением. Мьюинг. Рефлекторные техники

Александр Волоткевич
Здоровые глаза. Избавление от метеозависимости. Дыхание от дряблого живота. Комплекс от отеков Можно купить
75 ₽ 990 ₽ −92%
Оплатили 23

Здоровые глаза. Избавление от метеозависимости. Дыхание от дряблого живота. Комплекс от отеков

Данила Сусак
Режим — это база Серия · 2 выпуска
300 ₽ 15 000 ₽ −98%
Оплатили 29

Режим — это база

Сергей Бадюк
Флексотерапия. Программа №3 Можно купить
600 ₽ 1 200 ₽ −50%
Оплатили 5

Флексотерапия. Программа №3

Виктория Самира
Клуб Битва за молодость 2.0. Модуль 2. Солнце в теле Серия · 3 выпуска
80 ₽ 1 470 ₽ −95%
Оплатили 69

Клуб Битва за молодость 2.0. Модуль 2. Солнце в теле

Данила Сусак
Сон или легальный допинг: почему важно высыпаться? Можно купить
720 ₽
Оплатили 2

Сон или легальный допинг: почему важно высыпаться?

Дарья Плахина
Хелатирование. Как вывести тяжёлые металлы и вернуть энергию, красоту и здоровье Можно купить
598 ₽ 11 990 ₽ −95%
Оплатили 39

Хелатирование. Как вывести тяжёлые металлы и вернуть энергию, красоту и здоровье

Ирина Баранова
Идеальное зрение без очков и операций Можно купить
102 ₽ 7 900 ₽ −99%
Оплатили 194

Идеальное зрение без очков и операций

Сергей Демин
Когда низкий ГСПГ повод для беспокойства? Можно купить
598 ₽ 1 000 ₽ −40%
Оплатили 4

Когда низкий ГСПГ повод для беспокойства?

Алиса Дымова
Саркопеническое ожирение и ожирение - питание, БАДы и клинические рекомендации. Часть 2 Можно купить
384 ₽ 1 000 ₽ −62%
Оплатили 9

Саркопеническое ожирение и ожирение - питание, БАДы и клинические рекомендации. Часть 2

Ольга Самбурская
Узнай формулу молодости лица Можно купить
766 ₽ 2 800 ₽ −73%
Оплатили 10

Узнай формулу молодости лица

Ольга Бутакова
Новые данные о БАДах. Что говорит доказательная медицина о пользе добавок Можно купить
246 ₽ 1 575 ₽ −84%
Оплатили 20

Новые данные о БАДах. Что говорит доказательная медицина о пользе добавок

Ярослав Ашихмин
Мозг. Частоты и поля для лучшего обучения, улучшения памяти, концентрации, творчества Можно купить
80 ₽ 777 ₽ −90%
Оплатили 45

Мозг. Частоты и поля для лучшего обучения, улучшения памяти, концентрации, творчества

Елена Корнилова

Авторы курсов: Биохакинг

Школы и платформы

Другие направления подкатегории

Частые вопросы

Насколько научно обоснован биохакинг как направление?

Часть практик опирается на исследования, часть — на непроверенные гипотезы, поэтому стоит критично относиться к конкретным заявлениям в каждом курсе.

Можно ли начинать биохакинг без анализов и обследований?

Можно начать с мягких изменений образа жизни, но для более серьёзных практик разумно сначала понимать исходное состояние здоровья через анализы.

Гарантирует ли курс конкретный прирост энергии или продолжительности жизни?

Нет, ни один курс не может дать такую гарантию — результаты индивидуальны и зависят от множества факторов вне контроля программы.