Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы по биохакингу

Курсы о практиках самонаблюдения и экспериментах с образом жизни ради самочувствия.

В основе биохакинга часто лежит идея самонаблюдения: отслеживать сон, самочувствие и показатели анализов, а не просто следовать общим рекомендациям. Часть практик опирается на исследования, часть — на непроверенные гипотезы, поэтому стоит критично относиться к конкретным заявлениям.

Перед агрессивными практиками вроде жёстких ограничений питания или экстремальных протоколов разумно оценить противопоказания вместе с врачом, а не полагаться только на личный опыт автора курса.

В каталоге
4052 курса
Доступно сейчас
3606
На стадии сбора
442
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 26 сентября 2026 г.

О чём стоит спросить перед стартом

  1. Проверяемость методов

    Посмотрите, предлагает ли курс отслеживать реальные показатели, например сон, самочувствие, анализы, или ограничивается общими рекомендациями без обратной связи.

  2. Источник рекомендаций

    Уточните, на что опирается автор — научные публикации, личный опыт или чужие непроверенные материалы.

  3. Границы эксперимента

    Прежде чем пробовать агрессивные практики, стоит оценить противопоказания вместе с врачом.

Курсы в каталоге

Найдено: 3606
Тренировочный онлайн-клуб. Практика равновесия, дыхания и устойчивости. 3 месяц Можно купить
1 000 ₽ 4 500 ₽ −78%
Оплатили 10

Тренировочный онлайн-клуб. Практика равновесия, дыхания и устойчивости. 3 месяц

Александр Волоткевич
Менопауза 7Д Серия · 3 выпуска
1 112 ₽ 30 000 ₽ −96%
Оплатили 32

Менопауза 7Д

Элисо Джобава
Матрица молодости и здоровья кожи Можно купить
610 ₽ 5 000 ₽ −88%
Оплатили 21

Матрица молодости и здоровья кожи

Новая генетика
Матрица против выпадения волос и алопеции Можно купить
1 512 ₽ 6 000 ₽ −75%
Оплатили 10

Матрица против выпадения волос и алопеции

Новая генетика
Матрица молодости и торможения старения Можно купить
426 ₽ 5 000 ₽ −91%
Оплатили 30

Матрица молодости и торможения старения

Новая генетика
Матрица восстановления и коррекции зрения Можно купить
338 ₽ 5 000 ₽ −93%
Оплатили 38

Матрица восстановления и коррекции зрения

Новая генетика
Матрица восстановления нервной системы Можно купить
852 ₽ 5 000 ₽ −83%
Оплатили 15

Матрица восстановления нервной системы

Новая генетика
Теломерное омоложение Можно купить
268 ₽ 4 200 ₽ −94%
Оплатили 41

Теломерное омоложение

Ast Nova
Парасимпатическая ходьба и дыхание Серия · 2 выпуска
474 ₽ 4 990 ₽ −91%
Оплатили 27

Парасимпатическая ходьба и дыхание

Ксения Караваева
Как восстановить сон за 7 дней: простая система вечерних ритуалов Можно купить
80 ₽ 250 ₽ −68%
Оплатили 36

Как восстановить сон за 7 дней: простая система вечерних ритуалов

Юлия Крушанова
Как избавиться от целлюлита: системный подход к телу Можно купить
80 ₽ 200 ₽ −60%
Оплатили 25

Как избавиться от целлюлита: системный подход к телу

Юлия Крушанова
Эссенциалист. Модуль 1. Механика изменений человеческого поведения Можно купить
7 000 ₽ 80 000 ₽ −91%
Оплатили 5

Эссенциалист. Модуль 1. Механика изменений человеческого поведения

Михаил Саидов
Нейролагерь для взрослых (2 смена) Можно купить
498 ₽ 11 490 ₽ −96%
Оплатили 48

Нейролагерь для взрослых (2 смена)

Елена Лаштабега
Дыхательные практики: избавься от утренних отеков за 7 дней Можно купить
110 ₽ 700 ₽ −84%
Оплатили 25

Дыхательные практики: избавься от утренних отеков за 7 дней

Анастасия Кириленко
Безопасная спальня Можно купить
92 ₽ 800 ₽ −89%
Оплатили 33

Безопасная спальня

Ecolife
Как правильно болеть и выздоравливать Можно купить
500 ₽ 2 500 ₽ −80%
Оплатили 5

Как правильно болеть и выздоравливать

Светлана Гумницкая

Авторы курсов: Биохакинг

Школы и платформы

Другие направления подкатегории

Частые вопросы

Насколько научно обоснован биохакинг как направление?

Часть практик опирается на исследования, часть — на непроверенные гипотезы, поэтому стоит критично относиться к конкретным заявлениям в каждом курсе.

Можно ли начинать биохакинг без анализов и обследований?

Можно начать с мягких изменений образа жизни, но для более серьёзных практик разумно сначала понимать исходное состояние здоровья через анализы.

Гарантирует ли курс конкретный прирост энергии или продолжительности жизни?

Нет, ни один курс не может дать такую гарантию — результаты индивидуальны и зависят от множества факторов вне контроля программы.