Складчина Каталог
Мои курсы

Работа со стыдом и виной

Разница между стыдом как оценкой себя и виной как оценкой конкретного поступка.

Стыд и вина часто путают, хотя психологически это разные эмоции: вина связана с оценкой конкретного поступка («я сделал что-то плохое»), а стыд — с оценкой себя целиком («со мной что-то не так»). Хронический стыд особенно разрушителен, потому что он не побуждает к исправлению ситуации, а вызывает желание спрятаться или отстраниться от людей.

В материалах раздела стоит смотреть, различает ли автор эти два понятия и предлагает ли конкретные способы работы с ними, а не только общее описание эмоций.

В каталоге
416 курсов
Доступно сейчас
308
На стадии сбора
108
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.3 из 5

Данные каталога обновлены 21 сентября 2026 г.

Различает ли материал стыд и вину

  1. Разграничение понятий

    Проверьте, объясняется ли разница между стыдом и виной — это ключевая идея темы, без неё материал остаётся поверхностным.

  2. Хронический или ситуативный стыд

    Уточните, о разовом переживании идёт речь или о хроническом чувстве стыда, укоренившемся с детства.

  3. Практические техники

    Посмотрите, предлагаются ли конкретные способы работы с этими эмоциями, а не только их описание.

Курсы в каталоге

Найдено: 308
О
Можно купить
370 ₽ 1 050 ₽ −65%
Оплатили 9

Отыграть назад: как справиться с ошибками прошлого?

Михаил Лабковский
Избавься от чувства вины навсегда Можно купить
148 ₽ 1 900 ₽ −92%
Оплатили 38

Избавься от чувства вины навсегда

Ast Nova
Я
Можно купить
108 ₽ 990 ₽ −89%
Оплатили 35

Я и мои родители. Часть 2

Елена Гуськова
И
Можно купить
200 ₽ 849 ₽ −76%
Оплатили 7

Искусство расставания для женщин после прекращения отношений

Мария Николаева
Освобождение вины Можно купить
116 ₽ 2 290 ₽ −95%
Оплатили 60

Освобождение вины

Maitreya Fields
С
Можно купить
520 ₽ 3 890 ₽ −87%
Оплатили 12

Счастливые отношения «Ты и Я счастливы вместе»

Александра Алексеева
П
Можно купить
200 ₽ 1 037 ₽ −81%
Оплатили 3

Публичная онлайн-консультация: Как пережить личный крах, предательство, обиду, разочарование, расставание

Михаил Лабковский
Как сделать защиту от негатива, написав свое имя + Как избавиться от негатива после ссоры, неприятности или токсичного общения Можно купить
134 ₽ 670 ₽ −80%
Оплатили 21

Как сделать защиту от негатива, написав свое имя + Как избавиться от негатива после ссоры, неприятности или токсичного общения

Анна Кирьянова
П
Серия · 2 выпуска
198 ₽ 1 037 ₽ −81%

Публичная онлайн-консультация "Простить нельзя помиловать"

Михаил Лабковский
Самоценность. Be your own Valentine Можно купить
1 114 ₽ 2 100 ₽ −47%
Оплатили 5

Самоценность. Be your own Valentine

Юлия Бокачёва
Проживание боли и страха раннего детства Можно купить
764 ₽ 2 000 ₽ −62%
Оплатили 7

Проживание боли и страха раннего детства

Надежда Асанова

Авторы курсов: Работа со стыдом и виной

Школы и платформы

Другие направления подкатегории

Частые вопросы

Чем стыд отличается от вины простыми словами?

Вина говорит «я поступил плохо», а стыд — «я плохой» — это разные по своей природе переживания, требующие разного подхода.

Всегда ли стыд — вредная эмоция?

Не всегда, в умеренной форме стыд может регулировать поведение в обществе, проблемой становится именно хроническое и разрушительное переживание.

Можно ли избавиться от хронического стыда самостоятельно?

Осознание корней этого чувства иногда помогает самому, но при глубоко укоренившемся стыде эффективнее работать с психотерапевтом.