Складчина Каталог
Мои курсы

Конкретные проблемы и запросы

Материалы о тревоге, выгорании, самооценке и других состояниях, с которыми чаще всего обращаются за помощью.

В отличие от раздела о направлениях терапии, здесь материалы сгруппированы не по методу, а по конкретной трудности — тревоге, выгоранию, зависимостям, низкой самооценке. Один и тот же запрос можно прорабатывать разными методами, поэтому конкретная запись может опираться на КПТ, телесный подход или другую школу.

Темы раздела касаются состояний разной степени тяжести — от повседневного перфекционизма до панических атак и посттравматического стресса, и при выраженных или длительных симптомах стоит обращаться к врачу или психотерапевту очно, а не полагаться только на самостоятельные материалы.

В каталоге
6063 курса
Доступно сейчас
3471
На стадии сбора
2591
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.3 из 5

Данные каталога обновлены 24 сентября 2026 г.

Как оценить серьёзность своего запроса

  1. Метод внутри темы

    Уточните, на какой психотерапевтический подход опирается конкретная запись — тема одна, а методы работы с ней разные.

  2. Степень выраженности состояния

    Посмотрите, для лёгких затруднений или для более острых состояний написан материал — это влияет на то, достаточно ли самостоятельной работы.

  3. Практические упражнения

    Проверьте, есть ли конкретные техники для отработки или текст ограничен общим описанием проблемы.

Курсы в каталоге

Найдено: 6063
Что со мной не так. Как доверять себе? Можно купить
600 ₽ 1 000 ₽ −40%
Оплатили 5

Что со мной не так. Как доверять себе?

Александр Рязанцев
Выгорание. Верни свою энергию Можно купить
80 ₽ 1 340 ₽ −94%
Оплатили 11

Выгорание. Верни свою энергию

Анна Булгакова
Синдром усталых надпочечников Предзаказ
435 ₽ 2 500 ₽ −83%
Оплатили 8

Синдром усталых надпочечников

Igenom
Кризисное психологическое консультирование при переживании экстремальных ситуаций Предзаказ
2 963 ₽ 30 000 ₽ −90%
Оплатили 10

Кризисное психологическое консультирование при переживании экстремальных ситуаций

Татьяна Синицына
Когнитивно-поведенческая терапия гнева Предзаказ
1 268 ₽ 18 000 ₽ −93%

Когнитивно-поведенческая терапия гнева

Ольга Мошкова
Как выиграть в игре чувств: Практические лекции по работе с эмоциональным интеллектом Предзаказ
2 987 ₽ 20 000 ₽ −85%

Как выиграть в игре чувств: Практические лекции по работе с эмоциональным интеллектом

Эва Дофамин
Как психологу работать с расстройствами пищевого поведения (РПП) Предзаказ
740 ₽ 6 500 ₽ −89%
Оплатили 13

Как психологу работать с расстройствами пищевого поведения (РПП)

Анжелина Анжелину
Инакость. Экстраординарность Предзаказ
1 223 ₽ 10 000 ₽ −88%
Оплатили 11

Инакость. Экстраординарность

Юлия Ивлиева
Отношения в рамках новой психотерапевтической парадигмы Предзаказ
496 ₽ 5 900 ₽ −92%

Отношения в рамках новой психотерапевтической парадигмы

Денис Бурхаев
Практика психологической помощи клиентам, переживающим кризис среднего возраста: интегративный подход Предзаказ
1 435 ₽ 6 900 ₽ −79%

Практика психологической помощи клиентам, переживающим кризис среднего возраста: интегративный подход

Ольга Александрова
Зависть как ресурс Серия · 2 выпуска
500 ₽ 8 900 ₽ −94%

Зависть как ресурс

Полина Тур
Качели самооценки, или Почему мы теряем веру в себя и обесцениваем собственные достижения? Можно купить
158 ₽ 1 300 ₽ −88%
Оплатили 27

Качели самооценки, или Почему мы теряем веру в себя и обесцениваем собственные достижения?

Владислав Краснов
Дневник радости и успехов. Метод развития позитивного мышления Можно купить
412 ₽ 1 900 ₽ −78%
Оплатили 13

Дневник радости и успехов. Метод развития позитивного мышления

Нина Афанасьева

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Конкретные проблемы и запросы

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Можно ли справиться с тревогой или выгоранием только по этим материалам?

При лёгких проявлениях самостоятельная работа иногда помогает, но при стойких или тяжёлых симптомах стоит обратиться к специалисту очно.

Как понять, что нужна помощь врача, а не только психолога?

Если состояние мешает повседневной жизни, сохраняется длительно или сопровождается физическими симптомами, это повод для консультации с врачом, а не только самостоятельной работы.

Все записи в разделе написаны психологами?

Не обязательно — квалификацию автора и его практику стоит уточнять в описании конкретной записи, а не считать это само собой разумеющимся.