Складчина Каталог
Мои курсы

Тревога и тревожные расстройства

Природа тревоги, генерализованное беспокойство и подходы к работе с постоянным напряжением.

Тревога сама по себе — нормальная реакция организма на опасность, но становится проблемой, когда возникает без реальной угрозы или не проходит долгое время, мешая повседневной жизни. Генерализованное тревожное расстройство отличается от разовых эпизодов беспокойства именно постоянством и трудностью контроля над потоком тревожных мыслей.

В записях встречаются разные углы — от объяснения физиологии тревоги до конкретных техник её снижения, поэтому стоит смотреть, что именно предлагает материал: понимание механизма или практический инструмент.

В каталоге
1263 курса
Доступно сейчас
865
На стадии сбора
398
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 24 сентября 2026 г.

Понимание механизма или конкретный приём

  1. Тип тревоги

    Уточните, о разовом эпизоде беспокойства или о длительном тревожном расстройстве идёт речь — подход к ним различается.

  2. Физиология или психология

    Посмотрите, объясняется ли телесная сторона тревоги (например работа нервной системы) или материал ограничен только психологическими причинами.

  3. Наличие практики

    Проверьте, предлагаются ли конкретные техники снижения тревоги или текст остаётся на уровне общего объяснения.

Курсы в каталоге

Найдено: 1263
Эмоциональная ароматерапия стандарт Предзаказ
540 ₽ 12 000 ₽ −96%
Оплатили 24

Эмоциональная ароматерапия стандарт

Анна Курьянович
К
Можно купить
266 ₽ 2 890 ₽ −91%
Оплатили 28

Клиническая психология 2.0. Патологические личности и психические расстройства

Екатерина Оксанен
Работа с тревожностью и паническими атаками через голос и тело Можно купить
548 ₽ 1 300 ₽ −58%
Оплатили 7

Работа с тревожностью и паническими атаками через голос и тело

Юлия Синявская
Л
Можно купить
98 ₽ 800 ₽ −88%
Оплатили 34

Лучшие дыхательные техники

Олег Корсак
П
Можно купить
386 ₽ 4 500 ₽ −91%
Оплатили 28

Практический гипноз онлайн. Гипнотерапия тревожности

Юрий Чекчурин
А
Предзаказ
1 237 ₽ 8 000 ₽ −85%
Оплатили 6

АСТ тревожных расстройств и депрессии + CFT

Карина Морозик
А
Можно купить
610 ₽ 1 500 ₽ −59%
Оплатили 7

Атака на панику

Макс Котков
Ж
Можно купить
94 ₽ 500 ₽ −81%
Оплатили 28

Жизненный тонус в период невзгод. Как научиться помогать себе

Елена Новоселова
С
Можно купить
200 ₽ 770 ₽ −74%
Оплатили 12

Страх: что надо успеть за школьные годы?

Катерина Мурашова
Публичная онлайн-консультация: Доктор, а это лечится? Можно купить
466 ₽ 1 040 ₽ −55%
Оплатили 7

Публичная онлайн-консультация: Доктор, а это лечится?

Михаил Лабковский
Т
Предзаказ
873 ₽ 7 000 ₽ −88%
Оплатили 10

Ти тач для собак и хозяев

Семинар по экспозиционной терапии в гипнозе Можно купить
536 ₽ 2 000 ₽ −73%

Семинар по экспозиционной терапии в гипнозе

Павел Авдеев
Рабочие тетради для подростков: Расправь крылья + Осознанное внимание Можно купить
80 ₽ 500 ₽ −84%
Оплатили 34

Рабочие тетради для подростков: Расправь крылья + Осознанное внимание

Александр Паламарчук
С
Предзаказ
780 ₽

Стресс, тревога и страх

Econet Course
Скорая помощь себе и другим: Работа с «острыми» эмоциональными состояниями в условиях тотального кризиса Можно купить
80 ₽ 1 000 ₽ −92%
Оплатили 88

Скорая помощь себе и другим: Работа с «острыми» эмоциональными состояниями в условиях тотального кризиса

Анатолий Логинов
Пандемия SARS-CoV-2 и её последствия: панические атаки Можно купить
122 ₽ 200 ₽ −39%
Оплатили 14

Пандемия SARS-CoV-2 и её последствия: панические атаки

Анастасия Прищепа

Авторы курсов: Тревога и тревожные расстройства

Школы и платформы

Другие направления подкатегории

Частые вопросы

Чем генерализованное тревожное расстройство отличается от обычного беспокойства?

Обычное беспокойство обычно привязано к конкретной ситуации и проходит, тогда как расстройство характеризуется постоянством тревоги без явной причины и мешает повседневной жизни.

Можно ли снизить тревогу без обращения к специалисту?

Отдельные техники саморегуляции иногда помогают при лёгкой тревоге, но при выраженном или длительном состоянии стоит обратиться к психотерапевту или врачу.

Тревожное расстройство — это диагноз, который ставит только врач?

Да, точный диагноз может поставить только врач или клинический психолог после осмотра, самостоятельно по описанию симптомов ставить его не стоит.