Складчина Каталог
Мои курсы

Тревога и тревожные расстройства

Природа тревоги, генерализованное беспокойство и подходы к работе с постоянным напряжением.

Тревога сама по себе — нормальная реакция организма на опасность, но становится проблемой, когда возникает без реальной угрозы или не проходит долгое время, мешая повседневной жизни. Генерализованное тревожное расстройство отличается от разовых эпизодов беспокойства именно постоянством и трудностью контроля над потоком тревожных мыслей.

В записях встречаются разные углы — от объяснения физиологии тревоги до конкретных техник её снижения, поэтому стоит смотреть, что именно предлагает материал: понимание механизма или практический инструмент.

В каталоге
1263 курса
Доступно сейчас
865
На стадии сбора
398
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 24 сентября 2026 г.

Понимание механизма или конкретный приём

  1. Тип тревоги

    Уточните, о разовом эпизоде беспокойства или о длительном тревожном расстройстве идёт речь — подход к ним различается.

  2. Физиология или психология

    Посмотрите, объясняется ли телесная сторона тревоги (например работа нервной системы) или материал ограничен только психологическими причинами.

  3. Наличие практики

    Проверьте, предлагаются ли конкретные техники снижения тревоги или текст остаётся на уровне общего объяснения.

Курсы в каталоге

Найдено: 865
С
Можно купить
80 ₽ 1 000 ₽ −92%
Оплатили 52

Сборник КПТ упражнений (CBT Tools Book)

Наталья Михайлова
Система работы с острой шоковой травмой Можно купить
162 ₽ 400 ₽ −60%
Оплатили 14

Система работы с острой шоковой травмой

Вера Бутова
Когнитивно-поведенческая терапия тревоги в ситуации неопределённости Можно купить
132 ₽ 400 ₽ −67%
Оплатили 17

Когнитивно-поведенческая терапия тревоги в ситуации неопределённости

Сергей Крайнюков
Паническая атака. Паническое расстройство. Руководство пользователя Можно купить
358 ₽ 1 500 ₽ −76%
Оплатили 3

Паническая атака. Паническое расстройство. Руководство пользователя

Константин Жердев
Нейрофакинг. Искусство расслаблядства Можно купить
90 ₽ 6 000 ₽ −99%
Оплатили 188

Нейрофакинг. Искусство расслаблядства

Елена Корнилова
Как обрести опору в жизни, для здоровья и счастья. Новые приемы Можно купить
324 ₽ 3 000 ₽ −89%
Оплатили 24

Как обрести опору в жизни, для здоровья и счастья. Новые приемы

Хасай Алиев
Страх смерти. Тревога. Страх за детей Можно купить
136 ₽ 990 ₽ −86%
Оплатили 26

Страх смерти. Тревога. Страх за детей

Михаил Филяев
Руминации и способы их преодоления Можно купить
298 ₽ 1 990 ₽ −85%
Оплатили 4

Руминации и способы их преодоления

Станислав Барков
Десенсибилизация и переработка движениями глаз: адаптированная версия. Модуль 2 Можно купить
216 ₽ 10 000 ₽ −98%
Оплатили 110

Десенсибилизация и переработка движениями глаз: адаптированная версия. Модуль 2

Владимир Доморацкий
Эмоциональное декодирование Можно купить
336 ₽ 4 990 ₽ −93%
Оплатили 36

Эмоциональное декодирование

Артем Репецкий
Ловушки мышления. Часть 2 Можно купить
750 ₽ 2 990 ₽ −75%
Оплатили 2

Ловушки мышления. Часть 2

Татьяна Левина
Ловушки мышления. Часть 1 Можно купить
750 ₽ 2 990 ₽ −75%
Оплатили 2

Ловушки мышления. Часть 1

Татьяна Левина
Медитации, самогипноз и другие техники для преодоления стресса Можно купить
980 ₽ 7 000 ₽ −86%
Оплатили 9

Медитации, самогипноз и другие техники для преодоления стресса

Наталья Шутова
Т
Можно купить
258 ₽ 1 490 ₽ −83%
Оплатили 17

ТОП-10 практик, чтобы не заболеть из-за стресса

Дмитрий Серёгин
Как справляться с тревогой Можно купить
266 ₽ 350 ₽ −24%
Оплатили 7

Как справляться с тревогой

Евгений Бондин
Мой ребенок пациент психиатра. Как выжить? Можно купить
160 ₽ 690 ₽ −77%
Оплатили 7

Мой ребенок пациент психиатра. Как выжить?

Ольга Пропубертат

Авторы курсов: Тревога и тревожные расстройства

Школы и платформы

Другие направления подкатегории

Частые вопросы

Чем генерализованное тревожное расстройство отличается от обычного беспокойства?

Обычное беспокойство обычно привязано к конкретной ситуации и проходит, тогда как расстройство характеризуется постоянством тревоги без явной причины и мешает повседневной жизни.

Можно ли снизить тревогу без обращения к специалисту?

Отдельные техники саморегуляции иногда помогают при лёгкой тревоге, но при выраженном или длительном состоянии стоит обратиться к психотерапевту или врачу.

Тревожное расстройство — это диагноз, который ставит только врач?

Да, точный диагноз может поставить только врач или клинический психолог после осмотра, самостоятельно по описанию симптомов ставить его не стоит.