Складчина Каталог
Мои курсы

Тревога и тревожные расстройства

Природа тревоги, генерализованное беспокойство и подходы к работе с постоянным напряжением.

Тревога сама по себе — нормальная реакция организма на опасность, но становится проблемой, когда возникает без реальной угрозы или не проходит долгое время, мешая повседневной жизни. Генерализованное тревожное расстройство отличается от разовых эпизодов беспокойства именно постоянством и трудностью контроля над потоком тревожных мыслей.

В записях встречаются разные углы — от объяснения физиологии тревоги до конкретных техник её снижения, поэтому стоит смотреть, что именно предлагает материал: понимание механизма или практический инструмент.

В каталоге
1263 курса
Доступно сейчас
865
На стадии сбора
398
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 24 сентября 2026 г.

Понимание механизма или конкретный приём

  1. Тип тревоги

    Уточните, о разовом эпизоде беспокойства или о длительном тревожном расстройстве идёт речь — подход к ним различается.

  2. Физиология или психология

    Посмотрите, объясняется ли телесная сторона тревоги (например работа нервной системы) или материал ограничен только психологическими причинами.

  3. Наличие практики

    Проверьте, предлагаются ли конкретные техники снижения тревоги или текст остаётся на уровне общего объяснения.

Курсы в каталоге

Найдено: 865
Наши стесняши: застенчивый ребенок в школе Можно купить
80 ₽ 199 ₽ −60%
Оплатили 11

Наши стесняши: застенчивый ребенок в школе

Михаил Владимирский
Социальная тревожность и социофобия у подростков Можно купить
80 ₽ 199 ₽ −60%
Оплатили 11

Социальная тревожность и социофобия у подростков

Михаил Владимирский
Мощные настройки на Новый год Можно купить
358 ₽ 2 000 ₽ −82%
Оплатили 15

Мощные настройки на Новый год

Хасай Алиев
Психологическая помощь при ОКР Можно купить
322 ₽ 4 200 ₽ −92%
Оплатили 34

Психологическая помощь при ОКР

Мария Минакова
Учимся осознанности: упражнение «Сканирование тела» Можно купить
130 ₽ 199 ₽ −35%
Оплатили 13

Учимся осознанности: упражнение «Сканирование тела»

Михаил Владимирский
Биология стресса. Лекция 4. Неконтролируемый стресс Можно купить
228 ₽ 735 ₽ −69%
Оплатили 12

Биология стресса. Лекция 4. Неконтролируемый стресс

Сергей Лопатин
Изучение и применение избранных протоколов ДПДГ (EMDR) для работы с различной проблематикой Можно купить
2 000 ₽ 18 700 ₽ −89%
Оплатили 8

Изучение и применение избранных протоколов ДПДГ (EMDR) для работы с различной проблематикой

Наталия Белявская
Вип-программа Избавляемся от всех страхов Можно купить
1 340 ₽ 10 800 ₽ −88%
Оплатили 9

Вип-программа Избавляемся от всех страхов

Александр Свияш
Кинокоучинг: Красота по-американски Можно купить
316 ₽ 2 850 ₽ −89%
Оплатили 23

Кинокоучинг: Красота по-американски

Всеволод Зеленин
ДПДГ - королева психотерапии Можно купить
152 ₽ 350 ₽ −57%
Оплатили 13

ДПДГ - королева психотерапии

Наталья Пинаева
Понимание и преодоление социофобии: симптомы, причины и пути к исцелению Можно купить
140 ₽ 200 ₽ −30%
Оплатили 7

Понимание и преодоление социофобии: симптомы, причины и пути к исцелению

Юлия Захарченко
Не дайте стрессу себя убить Можно купить
104 ₽ 500 ₽ −79%
Оплатили 25

Не дайте стрессу себя убить

Елена Иванова
Самооценка. Дар быть собой Можно купить
1 654 ₽ 14 000 ₽ −88%
Оплатили 18

Самооценка. Дар быть собой

Анна Риттер
Спокойно, ты справишься. Как усмирить тревогу и сохранить устойчивость когда сложно Можно купить
298 ₽ 6 325 ₽ −95%
Оплатили 50

Спокойно, ты справишься. Как усмирить тревогу и сохранить устойчивость когда сложно

Ольга Турчинская
Нейроклуб. Миссия и цели, энергия жизни и внутренние опоры Можно купить
300 ₽ 4 500 ₽ −93%
Оплатили 13

Нейроклуб. Миссия и цели, энергия жизни и внутренние опоры

Ольга Мир
Замучили навязчивые мысли? Попробуй это! Можно купить
96 ₽ 336 ₽ −71%
Оплатили 10

Замучили навязчивые мысли? Попробуй это!

Павел Зыгмантович
От стресса к счастливой жизни. Сам себе психолог Можно купить
60 ₽ 1 400 ₽ −96%
Оплатили 7

От стресса к счастливой жизни. Сам себе психолог

Станислав Клевцов
Структура личности и характер. Модуль 4: Феноменология депрессии. Суицидальность Можно купить
744 ₽ 6 900 ₽ −89%
Оплатили 22

Структура личности и характер. Модуль 4: Феноменология депрессии. Суицидальность

Антон Ежов

Авторы курсов: Тревога и тревожные расстройства

Школы и платформы

Другие направления подкатегории

Частые вопросы

Чем генерализованное тревожное расстройство отличается от обычного беспокойства?

Обычное беспокойство обычно привязано к конкретной ситуации и проходит, тогда как расстройство характеризуется постоянством тревоги без явной причины и мешает повседневной жизни.

Можно ли снизить тревогу без обращения к специалисту?

Отдельные техники саморегуляции иногда помогают при лёгкой тревоге, но при выраженном или длительном состоянии стоит обратиться к психотерапевту или врачу.

Тревожное расстройство — это диагноз, который ставит только врач?

Да, точный диагноз может поставить только врач или клинический психолог после осмотра, самостоятельно по описанию симптомов ставить его не стоит.