Складчина Каталог
Мои курсы

ОКР (обсессивно-компульсивное расстройство)

Навязчивые мысли и повторяющиеся ритуалы, которые снижают тревогу лишь на короткое время.

ОКР строится на цикле из навязчивых мыслей (обсессий), вызывающих сильную тревогу, и ритуальных действий (компульсий), которые временно её снижают, но со временем закрепляют весь цикл целиком. Ритуалы могут быть внешне заметными, как многократное мытьё рук, или внутренними, как мысленный счёт или проверка.

Один из основных методов работы с ОКР — экспозиция с предотвращением реакции, когда человек постепенно учится не выполнять ритуал; в записи стоит смотреть, разбирается ли именно этот метод или материал ограничен общим описанием расстройства.

В каталоге
60 курсов
Доступно сейчас
41
На стадии сбора
19
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.9 из 5

Данные каталога обновлены 21 сентября 2026 г.

Что уточнить про метод работы с циклом

  1. Обсессии или компульсии

    Проверьте, разбирается работа с навязчивыми мыслями, с ритуальными действиями или с циклом целиком — это разные акценты.

  2. Метод экспозиции с предотвращением реакции

    Уточните, объясняется ли эта техника — она считается основным инструментом работы с ОКР в когнитивно-поведенческом подходе.

  3. Медицинская составляющая

    Посмотрите, упоминается ли роль медикаментозной поддержки — при ОКР её иногда сочетают с психотерапией по назначению врача.

Курсы в каталоге

Найдено: 41
К
Можно купить
700 ₽ 9 000 ₽ −92%
Оплатили 11

Когнитивно-поведенческая психотерапия детей и подростков. Модуль 5

Марина Земляных
Беспокойство о здоровье Можно купить
1 294 ₽ 2 380 ₽ −46%
Оплатили 4

Беспокойство о здоровье

Sigh Energy
Вебинар по ОКР "Немой додыр" Можно купить
192 ₽ 1 200 ₽ −84%
Оплатили 20

Вебинар по ОКР "Немой додыр"

Кирилл Сычёв
C
Можно купить
1 588 ₽ 20 000 ₽ −92%
Оплатили 28

CFT и работа со стыдом при тревожных расстройствах, ОКР и дисморфофобии

Tara O’Donoghue, Lisa Williams
К
Можно купить
136 ₽ 990 ₽ −86%
Оплатили 26

Как избавиться от навязчивых мыслей и действий

Павел Федоренко
К
Можно купить
350 ₽ 1 290 ₽ −73%
Оплатили 11

КПТ для перфекционизма

Трэйси Уэйд
П
Можно купить
300 ₽ 8 000 ₽ −96%
Оплатили 30

Психологическая работа с тревогой: экзистенциально-аналитический подход

Альфрид Лэнгле
Теория пустого усилия Можно купить
1 082 ₽ 7 000 ₽ −85%
Оплатили 15

Теория пустого усилия

Антон Бурно
Избавься от невроза, ВСД, ОКР и страхов за 10 занятий Можно купить
238 ₽ 4 000 ₽ −94%
Оплатили 42

Избавься от невроза, ВСД, ОКР и страхов за 10 занятий

Алексей Красиков
С
Можно купить
98 ₽ 2 450 ₽ −96%
Оплатили 78

Стрессоустойчивость 3.0

П
Можно купить
80 ₽ 1 000 ₽ −92%
Оплатили 55

Психология. Помощь прокрастинатору

Т
Можно купить
80 ₽ 1 000 ₽ −92%
Оплатили 51

Терапия тревоги

Невроз навязчивых состояний (ОКР) Можно купить
180 ₽ 2 000 ₽ −91%
Оплатили 32

Невроз навязчивых состояний (ОКР)

AST production

Авторы курсов: ОКР (обсессивно-компульсивное расстройство)

Школы и платформы

Другие направления подкатегории

Частые вопросы

ОКР — это просто повышенная любовь к порядку?

Нет, расстройство связано с навязчивыми тревожными мыслями и ритуалами, которые человек не может контролировать, а не с обычной аккуратностью.

Что такое экспозиция с предотвращением реакции?

Это техника, при которой человек постепенно сталкивается с триггером тревоги, не выполняя привычный ритуал — подробнее в самой записи.

Можно ли справиться с ОКР без медицинской помощи?

В части случаев достаточно психотерапии, но решение о необходимости медикаментов может принять только врач после очной оценки состояния.