К
Можно купить 230 ₽ 10 000 ₽ −98%
Теория пустого усилия
О чём курс
Попытки насильно контролировать свои чувства, мысли и ощущения — это «пустое усилие», которое лишь усиливает страдания вместо избавления от них. Авторская методика инверсии возможностей (МИВ) предлагает способ работы с непроизвольной психической активностью, помогая выйти из замкнутого круга борьбы с собственными реакциями.
В материалах разбирается природа этого феномена и применение метода в терапии состояний при эндогенной депрессии, панических атаках, ОКР и фобиях. Вы узнаете, как мировоззренческие установки влияют на возникновение симптомов и какими непрямыми способами можно справляться с «пустым усилием».
Программа обучения
- Занятие 1. Феномен пустого усилия (ПУ). Демонстрация на переживаниях учащихся
- Занятие 2. Методика инверсии возможностей (МИВ)
- Неделя 3. Переживания и симптомы, связанные с ПУ
- Неделя 4. Происхождение ПУ
- Неделя 5. ПУ и МИВ при эндогенной депрессии, ПА, ОКР, фобиях. Непрямые способы совладания с ПУ
- Неделя 6. ПУ и мировоззрение
Складчина создана 17 сентября 2019 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.
Отзывов пока нет. Будьте первым!
Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.
Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.
Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».
Ещё интересные курсы 12
Ещё интересные курсы
Н
Можно купить 106 ₽ 2 660 ₽ −96%
Нейротренажер. Метод Морри
Mindvalley Russian
Можно купить 490 ₽ 3 100 ₽ −84%
Счастливое детство
Салима СаидиД
Можно купить 124 ₽ 2 250 ₽ −94%
Депрессия и мания
Ольга Демчук
Можно купить 186 ₽ 5 940 ₽ −97%
Взрослая жизнь
Надежда Семененко
Можно купить 140 ₽ 3 699 ₽ −96%
Рабочая нейротетрадь 2. Коррекция трудностей обучения в школе
Диляра СагутдиноваН
Можно купить 874 ₽ 12 000 ₽ −93%
Научная психотерапия. Психологическая гибкость
Николай ПавловП
Предзаказ 1 499 ₽
Психическая стабильность в условиях эпидемий и кризисов
Кирилл Базарин
Можно купить 80 ₽ 200 ₽ −60%
ACT - терапия: пространство для принятия и ответственности
Юлия Захарченко
Можно купить 634 ₽ 8 000 ₽ −92%
Когнитивно-поведенческая терапия: философия и особенности КПТ
СПб ИДПО
Предзаказ 482 ₽ 2 000 ₽ −76%
Синдром Белого Кролика
Вера Бутова 1 082 ₽ 7 000 ₽